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秋季來(lái)臨，腹瀉在小兒中很常見，腹瀉次數(shù)過(guò)多，會(huì)引起小兒脫水、電解質(zhì)紊亂，甚至危及生命，那么有什么好方法可以緩解呢？一起來(lái)看看寶寶初秋容易著涼感冒腹瀉有什么食療方法？

寶寶初秋容易著涼感冒腹瀉有什么食療方法？

1、淮山粥食材準(zhǔn)備：淮山少許，大米少許。制作過(guò)程：我們需要先將大米清洗干凈，再將大米浸泡半小時(shí)左右，再往鍋中加入清水，等到水燒開之后，加入淮山熬煮半小時(shí)，再加入浸泡好的大米進(jìn)行熬煮，加入少許鹽巴即可。營(yíng)養(yǎng)分析：淮山是屬于健脾胃的好食材。當(dāng)孩子遇到了秋季腹瀉問(wèn)題，通過(guò)適量食用淮山類食物，還是能夠有效的改善寶寶的體質(zhì)，山藥中的淀粉酶以及一些氧化酶物質(zhì)，能夠讓寶寶的消化更好一些。2、紅糖蘋果食材準(zhǔn)備：蘋果一個(gè)，紅糖少許。制作過(guò)程：先將蘋果的果皮消除，將蘋果放入一個(gè)碗中，放入水中燉煮半小時(shí)，最后加入少許紅糖攪拌。營(yíng)養(yǎng)分析：對(duì)于小兒腹瀉問(wèn)題，適量的食用蘋果也是有好處的。蘋果中含有一些膠狀的物質(zhì)，這些膠狀物質(zhì)能夠幫助我們更好的吸附腸道中的一些不良物質(zhì)，緩解寶寶的腸胃消化不良的問(wèn)題。3、茯苓蓮子粥食材準(zhǔn)備：白茯苓少許，陳皮10克，甘草5克，蓮子20克，扁豆20克，粳米30克。制作過(guò)程：我們需要先將白茯苓以及陳皮和甘草放入砂鍋中，先用水進(jìn)行熬煮。之后加入已經(jīng)泡好的粳米和扁豆、蓮子，熬煮半小時(shí)即可。為了讓寶寶喜歡上茯苓蓮子粥，我們可以加入少許的白糖。營(yíng)養(yǎng)分析：茯苓蓮子粥具有健脾胃的功效，還利于胃部的健康。寶寶秋季腹瀉，喝粥更暖胃，具備行氣利水的作用。4、姜棗小米粥食材準(zhǔn)備：少許生姜，紅棗4個(gè)，小米少許。制作過(guò)程：首先，我們需要先將生姜切成片狀，加入紅棗，將生姜放入水中熬煮十五分鐘，加入準(zhǔn)備好的小米熬煮即可。營(yíng)養(yǎng)分析：寶寶出現(xiàn)腹瀉的問(wèn)題，很可能是腹部著涼引起的。胃部受涼，就需要找到暖胃的食物。我們可以選擇既能夠補(bǔ)血又能夠暖胃的姜棗小米粥，能夠調(diào)理寶寶的脾胃問(wèn)題，粥的味道也是很不錯(cuò)的，酸甜可口，非常適合寶寶食用。5、胡蘿卜湯食材準(zhǔn)備：胡蘿卜。制作過(guò)程：準(zhǔn)備好新鮮的胡蘿卜，之后將胡蘿卜切成塊狀，將胡蘿卜放入鍋中，加入少許的水進(jìn)行熬煮，之后讓寶寶飲用熬煮好的胡蘿卜湯。營(yíng)養(yǎng)分析：胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，能夠補(bǔ)充足夠胡蘿卜素，其實(shí)胡蘿卜在改善寶寶腹瀉問(wèn)題方面，還是有非常有效的。結(jié)語(yǔ)：秋季寶寶腹瀉，可以緩解的飲食選擇很多，只要寶媽有心去了解，去執(zhí)行，相信寶寶很快就能恢復(fù)健康。