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有句老話說得好“冬吃蘿卜夏吃姜”，生姜是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N調(diào)味品，同時它也是一種藥食同源的中藥。民間流傳著很多生姜治便秘的方法，甚至有人說生姜五分鐘即可治便秘。那么，生姜五分鐘治便秘靠譜嗎？生姜五分鐘治便秘靠譜嗎目前網(wǎng)上流傳有數(shù)種版本的生姜五分鐘治便秘方法，其實這些方法都是沒有科學(xué)依據(jù)的，是不靠譜的，不建議隨便嘗試。引起便秘的原因有很多，比如患者的體質(zhì)、胃腸功能紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)等，情況嚴重的需就醫(yī)用潤腸的藥物治療，輕者只要改善下日常飲食和生活習(xí)慣就能緩解，比如飲食上多吃青菜和水果，生活上多喝水、多運動，進行按摩腹部等。雖然生姜具有溫胃散寒的作用，可以增強脾胃的運化功能從而緩解便秘的現(xiàn)象。但并非所有類型的便秘生姜都能治療的，如果是由于脾胃虛寒引起的便秘，用生姜治療才會有一定效果。生姜治便秘的方法方法1、老生姜削成像手指樣，長3厘米，用紙包好，煨熱去紙，涂上麻油，塞進肛門。功效：適用于舌淡紅、食欲不佳、手足發(fā)涼、小便清利等寒癥便秘。方法2、每晚睡覺前，先將肚臍用酒精擦洗，然后取新鮮姜去皮切碎，在碗里壓成姜汁，用姜汁浸藥棉或紗布，放人肚臍處，外用醫(yī)用膠條封閉，第二天早晨取掉。功效：此方有通便作用，如配合按摩肚臍效果更好。方法3、取一片新鮮的生姜，將生姜清洗干凈，去皮剁成碎末，然后將生姜和白醋混合在一起，腌制十分鐘。用酒精清洗干凈肚臍，然后用腌制的生姜將肚臍整個填滿，最后用創(chuàng)口貼封住肚臍，然后再睡覺，如果第二天沒有感覺到便意，那么大家可以持續(xù)貼三天左右，用來緩解便秘，第二天起床如果明顯的感覺到便意，便不用在貼了。功效：緩解便秘，潤腸通便。通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)了解生姜針對特定的便秘類型是有一定效果的。但是便秘的類型有很多，并且生姜生姜的治療功效有限，因此建議大家平時多吃潤腸通便纖維含量高的食物，例如蘋果、火龍果、香蕉、紅薯、白菜、木耳、山藥等。