面對(duì)分娩“撕心裂肺”的劇痛，無(wú)數(shù)孕媽還是堅(jiān)強(qiáng)的把一個(gè)個(gè)小生命帶到世界上來(lái)，而分娩的痛苦沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的人是無(wú)法完全體會(huì)的！那么，有什么方法能減輕分娩的痛苦嗎？小編下面給大家分享減輕分娩疼痛三大秘訣，一起來(lái)了解下吧。1、提前模擬分娩情形首先孕婦要懷孕期間要了解關(guān)于分娩的知識(shí)，克服不必要的分娩恐懼心理?，F(xiàn)在有很多醫(yī)院在分娩之前就會(huì)設(shè)置模擬完整的待產(chǎn)、分娩過(guò)程的預(yù)演。孕婦可以提早熟知臨產(chǎn)征兆、接診、分娩的整個(gè)過(guò)程，有利于孕婦了解生產(chǎn)的過(guò)程、設(shè)施和環(huán)境。另外，孕婦在進(jìn)入產(chǎn)房之前，可由丈夫或家人陪同，洗一個(gè)溫水澡，水的浮力可以抵消一部分地心引力，從而促進(jìn)孕婦宮頸口的擴(kuò)張，也可以有效舒緩孕婦的緊張情緒，從而減輕分娩疼痛，縮短分娩過(guò)程。2、堅(jiān)強(qiáng)的后盾、舒緩的音樂(lè)、調(diào)整呼吸孕婦分娩的時(shí)候可由老公陪同，家人的支持可以消除孕婦對(duì)醫(yī)院的恐懼，降低痛覺(jué)反射；在分娩的過(guò)程中可以播放舒緩的音樂(lè)，可以刺激大腦分泌內(nèi)啡呔類物質(zhì)，將聽(tīng)覺(jué)中樞調(diào)節(jié)至興奮狀態(tài)，從而抑制痛覺(jué)、緩解焦慮、加速分娩。而當(dāng)陣痛來(lái)臨時(shí)，可以穩(wěn)定地實(shí)施各種呼吸放松技巧例如拉瑪澤呼吸法等，這樣可以使得肢體及心理放松，順利完成生產(chǎn)大事，這樣就可以將原本疼痛時(shí)立即出現(xiàn)的肌肉緊張轉(zhuǎn)化為主動(dòng)肌肉放松，從而減少疼痛。3、或許醫(yī)生可以幫到你如果產(chǎn)婦對(duì)于疼痛的適應(yīng)力很有限，在分娩前可以和醫(yī)生咨詢醫(yī)院是否可以實(shí)施無(wú)痛分娩，經(jīng)過(guò)評(píng)估以后如果條件允許，可以考慮進(jìn)行無(wú)痛分娩。無(wú)痛分娩其實(shí)就是一種陣痛分娩，主要就是通過(guò)藥物來(lái)處理，減輕產(chǎn)婦在分娩過(guò)程中所承受的疼痛感。在國(guó)外陣痛分娩已經(jīng)有100年歷史，而且在發(fā)達(dá)國(guó)家使用接近100%，在我國(guó)也是近幾年在逐步推廣中。目前鎮(zhèn)痛分娩有兩種方法，一種是椎管內(nèi)的麻醉，還有一種就是笑氣吸入麻醉，都是有很好的鎮(zhèn)痛效果。椎管內(nèi)麻醉與普通的剖宮產(chǎn)手術(shù)麻醉原理相同，但是椎管麻醉所用的藥物劑量比剖宮產(chǎn)時(shí)用的劑量小，而且運(yùn)用比較廣泛，產(chǎn)婦滿意率都非常高。如果再生產(chǎn)過(guò)程中出現(xiàn)其他問(wèn)題，需要進(jìn)行剖宮產(chǎn)時(shí)，在這種方法是不需要再進(jìn)行麻醉操作。結(jié)語(yǔ)：很多人以為生孩子的疼痛主要來(lái)源撕裂感，其實(shí)分娩的疼痛主要來(lái)自于產(chǎn)前的宮縮疼痛，而想要緩解這種疼痛首先就是要放松，調(diào)整好自己的呼吸，適當(dāng)?shù)母淖冏藙?shì)可以緩解部分疼痛，其次可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦澄镅a(bǔ)充體力也可以起到緩解疼痛的效果，如果實(shí)在忍受不了還可以進(jìn)行無(wú)痛分娩。