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懷胎十月，一朝分娩，相信每一個(gè)孕媽媽在懷孕期間最期待的就是胎兒的降臨，但是在分娩胎兒的同時(shí)孕婦卻需要承受劇烈的疼痛，所以在產(chǎn)前做好充足的準(zhǔn)備非常重要，不僅能夠促進(jìn)產(chǎn)程的順利，同時(shí)還能在一定程度上減輕分娩帶來(lái)的疼痛。相信了解過(guò)分娩知識(shí)的孕媽媽都知道第一產(chǎn)程吧，第一產(chǎn)程是整個(gè)分娩的前奏，對(duì)于初產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)第一產(chǎn)程需要經(jīng)歷漫長(zhǎng)的時(shí)間，在整個(gè)分娩過(guò)程中非常的關(guān)鍵。那么，孕婦如何加快第一產(chǎn)程呢？

如何加快第一產(chǎn)程

1.做好充分的心理準(zhǔn)備

孕媽媽在懷孕期間應(yīng)該多了解分娩的相關(guān)知識(shí)，做好充分的身體和心理準(zhǔn)備，不要過(guò)分的焦慮和緊張，保持鎮(zhèn)定，避免情緒過(guò)于影響產(chǎn)程的進(jìn)展，對(duì)于初產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)第一產(chǎn)程的進(jìn)程非常緩慢，且疼痛也會(huì)隨著產(chǎn)程的延長(zhǎng)更加劇烈，只有放松心情才能加快產(chǎn)程。

2.適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食

為了促進(jìn)第一產(chǎn)程的更加順利，產(chǎn)婦在這一階段一定要進(jìn)食一些營(yíng)養(yǎng)且具有高熱量的食物，這些食物不僅可以讓產(chǎn)婦要順利的度過(guò)第一產(chǎn)程，同時(shí)還能為接下來(lái)的生產(chǎn)保存好體力。

3.認(rèn)真與醫(yī)生配合

孕媽媽在產(chǎn)房?jī)?nèi)一定要認(rèn)真配合醫(yī)生和相關(guān)護(hù)理人員的指導(dǎo)，產(chǎn)婦有任何的情況都可以尋求他們的幫助，同時(shí)助產(chǎn)士也會(huì)通過(guò)自己專業(yè)的指導(dǎo)來(lái)幫助產(chǎn)婦盡快度過(guò)第一產(chǎn)程。

4.按時(shí)排尿

為了胎頭的順利下降，加快第一產(chǎn)程的進(jìn)行，建議產(chǎn)婦在待產(chǎn)期間按時(shí)的排尿，使膀胱保持空虛的狀態(tài)，一般建議產(chǎn)婦每隔2-4個(gè)小時(shí)排空尿液一次。

5.適當(dāng)?shù)母淖凅w位

為了加快第一產(chǎn)程的順利進(jìn)行，建議產(chǎn)婦不要長(zhǎng)時(shí)間的躺在床上，可以適當(dāng)?shù)南麓捕嘧邉?dòng)，現(xiàn)在先進(jìn)一些的醫(yī)院都可以在瑜伽球上彈跳，根據(jù)這些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胎頭的直接下降，從而加快子宮擴(kuò)張以及產(chǎn)程的順利進(jìn)行。

6.正確的呼吸

在第一產(chǎn)程時(shí)學(xué)會(huì)正確的呼吸非常重要，呼吸不僅具有鎮(zhèn)靜的作用，同時(shí)還能減輕分娩所帶來(lái)的疼痛，尤其是在子宮收縮的間歇期進(jìn)行呼吸可以使產(chǎn)婦的身體得到放松，保存產(chǎn)婦的體力，進(jìn)而加快第一產(chǎn)程的進(jìn)行。

為了生產(chǎn)的順利進(jìn)行，建議孕媽媽在懷孕期間一定要做好充足的準(zhǔn)備，對(duì)自己充滿信心，勇敢的面對(duì)自然分娩。