中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

導(dǎo)語(yǔ)：坐月子時(shí)，這四件事別聽老人言！懂得正確做法，舒心度過(guò)月子期

大多數(shù)中國(guó)人，生了孩子后都會(huì)老老實(shí)實(shí)地待在家里坐月子，雖然長(zhǎng)時(shí)間不出門很沉悶，但這么做對(duì)寶媽有益無(wú)害，其實(shí)時(shí)間并不太長(zhǎng)，只要正確面對(duì)的話很快就過(guò)去了。

一般坐月子時(shí)，老人都會(huì)幫幫忙，給寶媽減輕一些負(fù)擔(dān)，有時(shí)候也會(huì)說(shuō)一些讓寶媽注意的事情，比如別碰冷水、不要吹冷風(fēng)，這些老人言對(duì)寶媽有好處。

但寶媽注意了，有些話要聽，有些話不能聽，要會(huì)辨別。坐月子時(shí)，這四件事別聽老人言！懂得正確做法，舒心度過(guò)月子期。

一起來(lái)看看具體指哪幾件事。

第一件事——老人說(shuō)坐月子時(shí)不能刷牙，否則對(duì)牙齒不好

有人聽了這句話后，真的堅(jiān)持一個(gè)月不刷牙，目的是為了牙齒好。

其實(shí)這個(gè)說(shuō)法并不對(duì)，放在平時(shí)，一天不刷牙，第二天起床嘴巴就臟兮兮的，別說(shuō)對(duì)著別人說(shuō)話了，自己可能都會(huì)嫌棄自己，那么一下子一個(gè)月不刷牙是什么感受，牙齒又會(huì)臟成什么樣？

對(duì)于牙齒本身不好的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期不刷牙，對(duì)牙齒的傷害會(huì)非常大，牙齒表面積累出厚厚的細(xì)菌，會(huì)腐蝕牙齒，慢慢地長(zhǎng)出齲齒。

所以在坐月子時(shí)，還是要跟平常一樣，一天至少刷兩次牙，一早一晚保持牙齒干凈，每次吃完?yáng)|西后都勤漱口。

還有刷牙時(shí)，最好用溫?zé)岬乃?，不要用涼水，這樣去刷牙就沒什么問題了。

第二件事：老人說(shuō)坐月子時(shí)不要吃得太清淡，否則對(duì)身體恢復(fù)沒幫助，寶寶還吃不到奶

老人認(rèn)為吃得太清淡沒營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該多吃點(diǎn)大補(bǔ)湯，比如骨頭湯、雞湯、豬蹄湯，多喝一點(diǎn)，對(duì)身體恢復(fù)有幫助，也能讓寶寶吃到更多奶水。

老人的心情可以理解，但這么吃對(duì)媽媽和寶寶并不好。這些湯看起來(lái)濃濃的，以為營(yíng)養(yǎng)很高，實(shí)際上沒什么營(yíng)養(yǎng)，大多是油、水，而營(yíng)養(yǎng)還在食材中，因此一天猛灌幾碗湯并不能攝入多少營(yíng)養(yǎng)，只能撐個(gè)肚飽，一個(gè)月都這么吃的話，很容易長(zhǎng)胖。

胖不等于健康，這一點(diǎn)大家都知道，所以不要在坐月子時(shí)喝太多濃湯，還是吃的清淡些為好。注意一下，清淡不是吃素，要懂得葷素搭配，烹飪時(shí)不要太辛辣、不要太油膩就可以了。

另外寶媽吃得好，就可以給寶寶提供足夠的好奶水，寶寶自然也長(zhǎng)得好，相反喝太多濃湯，容易漲奶，寶寶想喝卻喝不到。

第三件事：老人說(shuō)坐月子時(shí)要多躺，不能多走動(dòng)，否則對(duì)身體不好。

生孩子非常辛苦，于是很多人覺得生完孩子就要多躺，不要經(jīng)常下地，否則對(duì)身體沒有好處。

這么做是不對(duì)的，經(jīng)常躺著不動(dòng)，不利于惡露排出，那就不利于產(chǎn)后恢復(fù)，所以想要身體恢復(fù)地快，就要在坐月子時(shí)多走走。

一般情況下，剛生了孩子后需要躺著不動(dòng)，因?yàn)樯眢w太虛弱了。等到一天后，就要下床慢慢地走一走。如果一直躺著，不僅身體恢復(fù)慢，還容易長(zhǎng)胖，所以不要偷懶。

坐月子時(shí)，不要出門，雖然比較悶，但這么做對(duì)自己有好處，避免受風(fēng)受涼，再放進(jìn)里來(lái)回走一走就可以了。

等身體恢復(fù)的差不多了，也可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如恢復(fù)身體的瑜伽，切不可什么都不做，等著別人伺候，不然到時(shí)候長(zhǎng)一身肉，自己就要痛苦了。

第四件事：老人說(shuō)坐月子要捂著，不能吹空調(diào)，否則對(duì)身體不好

生活條件好了，很多人家里都安裝了空調(diào)，但發(fā)現(xiàn)一些家庭自從生孩子后，空調(diào)就成了擺設(shè)，幾乎沒有開過(guò)，一開始不敢給產(chǎn)婦吹，后面又不敢給孩子吹，總覺得一吹空調(diào)，就會(huì)生病。

這么做其實(shí)不對(duì)，不要聽老人的，如果家里溫度特別高，不蓋不動(dòng)就已經(jīng)大汗直冒了，這時(shí)候還是把空調(diào)打開吧。開空調(diào)后能讓人變得舒服，心情舒暢，這樣才能更好地坐月子，也能把寶寶照顧好。

只是開空調(diào)時(shí)，溫度不要調(diào)的太低，不要對(duì)著吹，還要經(jīng)常開窗換氣，不要一直開著不關(guān)。做好這些開空調(diào)是沒有問題的。

以上四件事不要聽老人言，你明白了嗎？