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幾乎每一個(gè)寶寶都補(bǔ)充過(guò)維生素D，到底維生素D對(duì)寶寶起了哪些作用？寶寶補(bǔ)維D究竟要補(bǔ)到幾歲?維D又該怎么選呢？?jī)罕＜疫@就為大家一一解答！

專 家

曾理，兒童保健學(xué)碩士，廣西第一位中華醫(yī)學(xué)會(huì)兒科學(xué)會(huì)兒童保健學(xué)組委員，從事兒童保健工作十八年，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富，參與編寫廣西兒童保健手冊(cè)，以獨(dú)特的視野把前沿育兒觀念帶給家長(zhǎng)，被廣西廣大寶媽親切地稱為“曾神”。

No.1

為什么寶寶一出生就要補(bǔ)充維生素D？

維生素D是一種固醇類衍生物，它能促進(jìn)鈣的吸收，進(jìn)而調(diào)節(jié)多種生理功能。正常情況下，人的皮膚中含有一種叫7-脫氫膽固醇的物質(zhì)，它在紫外線的照射下可轉(zhuǎn)化為維生素D。

嬰幼兒若是在平時(shí)沒(méi)有得到足夠的光照，身體無(wú)法合成足夠的維生素D，再加上母乳、食物提供的維生素D的量微乎其微，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到寶寶健康成長(zhǎng)的需求，就會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收，引起缺鈣現(xiàn)象，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致佝僂病的發(fā)生。

No.2

所有的寶寶都需要補(bǔ)充維生素D嗎？

母乳寶寶和喝配方奶的寶寶，補(bǔ)維D是需要區(qū)別對(duì)待的。

母乳喂養(yǎng)的孩子從生后一個(gè)月就可以開始補(bǔ)充維生素D，中華兒科學(xué)會(huì)和美國(guó)兒科學(xué)會(huì)都建議母乳喂養(yǎng)的寶寶每天按400個(gè)單位來(lái)補(bǔ)充維生素D。

奶粉寶寶一般不需要額外補(bǔ)充，配方奶是添加了維生素D的，一般配方奶的量足夠的情況下，維生素D攝入量是充足的。

No.3

小寶寶吃維生素D劑要吃到什么時(shí)候？

寶寶2歲之后，維生素D對(duì)人體依然重要，但是隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，寶寶的食物更加豐富，攝入的維生素D會(huì)更多，并且隨著戶外活動(dòng)的增加，寶寶通過(guò)曬太陽(yáng)就能獲取足夠的維生素D，就不需要再額外補(bǔ)充維生素D劑了。

國(guó)外有過(guò)研究，每天接受15到20分鐘日照，不需要全身都暴露，手、腳、后腦勺、脖子背的皮膚接收到日照，那么維D水平基本上是不會(huì)缺的，家長(zhǎng)們可以以此為參照，判斷自己家的小朋友有沒(méi)有曬夠太陽(yáng)，產(chǎn)生足夠的維生素D。

但是如果沒(méi)有辦法保證孩子能在天氣晴好時(shí)曬夠這么長(zhǎng)時(shí)間的太陽(yáng)，又或者寶寶年紀(jì)比較小，皮膚比較嬌嫩，不能直接在太陽(yáng)下曬，建議還是通過(guò)服用維生素D劑的方法來(lái)補(bǔ)充。

No.4

長(zhǎng)期大量補(bǔ)維生素D會(huì)中毒嗎？

如果按照每天400個(gè)國(guó)際單位的量來(lái)補(bǔ)充的話，其實(shí)是很安全的，不會(huì)出現(xiàn)中毒癥狀。但是這不代表維D吃多了沒(méi)事，如果長(zhǎng)期維D攝入過(guò)量，也會(huì)導(dǎo)致維D中毒，這可能會(huì)影響孩子的骨骼，甚至導(dǎo)致顱內(nèi)壓增高、腦積水等問(wèn)題。因此在給寶寶吃維D的時(shí)候一定要控制好量，千萬(wàn)不要長(zhǎng)期超量服用，也不能讓娃把維D當(dāng)糖吃。

【劃重點(diǎn)！】

No.5

如何選擇維生素D補(bǔ)充劑？

一般D3是有活性的，D2的活性可能沒(méi)有D3活性那么大，魚肝油本身成分就是維生素A和維生素D，在一起補(bǔ)充一般不會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題，只要保證維生素D不要過(guò)量就可以了。

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71. 
    

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