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      1. 懷孕能吃白蘿卜嗎 懷孕是否能吃白蘿卜

        更新時間:2022-06-06 20:10:12作者:未知

        懷孕能吃白蘿卜嗎 懷孕是否能吃白蘿卜

        1、懷孕期間其實是有很多食物是不宜吃的,若是不小心吃錯食物的話,即對胎兒發(fā)育造成影響,甚至有致使胎兒畸形的風(fēng)險,因此在懷孕期間很多孕婦關(guān)于飲食方面就需要小心謹(jǐn)慎了,對此最近有孕婦問到,懷孕了可以吃白蘿卜嗎?

        2、孕婦在孕期是可以適量吃些白蘿卜的,無論對胎兒和孕婦都是有益處,蘿卜具有大量的膳食纖維和芥子油成分,能很好的加速孕婦胃腸道的蠕動功能,有利于孕婦保持大便暢通,減少便秘的出現(xiàn),同時由于胃腸蠕動能夠增加孕婦的食欲,幫助胃腸對營養(yǎng)的吸收消化,此外白蘿卜有降血壓作用,對防治孕期高血壓很有幫助。

        3、白蘿卜中所含的礦物質(zhì)鈣、鉀、鋅元素、葉酸和維生素C也是孕期不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì),鈣、鉀元素不僅能夠促進(jìn)胎兒大腦及腦神經(jīng)的發(fā)育,還能促進(jìn)胎兒骨骼的生長發(fā)育,而葉酸則對于預(yù)防胎兒出生缺陷以及孕婦貧血癥狀的出現(xiàn),同時維生素C有助于增強(qiáng)孕婦機(jī)體的免疫功能,提高抗病能力,減少孕期疾病的發(fā)生。

        4、白蘿卜可以搭配海帶排骨煮湯,準(zhǔn)備1根白蘿卜、1斤排骨、200克鮮海帶、10克瑤柱等,首先將鮮海帶浸泡1-2小時,撈起沖洗后切成中片狀,瑤柱同樣要洗凈后用冷水浸45分鐘,然后將白蘿卜洗凈削皮切塊,接著排骨洗凈切塊用滾水燙一下取出,完成以上步驟就可以將所有食材放入鍋內(nèi),倒入水大火煮沸轉(zhuǎn)用中火再煮1個小時調(diào)味即可。

        本文標(biāo)簽: 懷孕能吃白蘿卜嗎  

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