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1、孕婦喝牛奶最好在晚上。

2、可以促進(jìn)睡眠，但需注意最好不要在空腹時(shí)飲用牛奶。孕婦在孕中期一般需要大量鈣質(zhì)，保證胎兒的骨骼發(fā)育所需營養(yǎng)，所以在孕中期孕婦可以多食用一些富含鈣質(zhì)的食物，包括牛奶、骨頭湯等，如有必要還可以在醫(yī)生建議下服用一定劑量的鈣片。

3、在妊娠期間不僅需注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，還應(yīng)注意保證充足的蛋白質(zhì)、葉酸、維生素以及一些微量元素。且在妊娠期應(yīng)做好定期產(chǎn)檢，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。在妊娠期的前三個(gè)月和后三個(gè)月禁止同房，以免刺激子宮收縮導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)或是早產(chǎn)。