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提起給寶寶哄睡，不少父母視之為畏途。有抱著來(lái)回轉(zhuǎn)圈哄著睡的，有睡前必須吃著奶睡的，還有幾個(gè)人輪流坐著整夜抱著睡的......如果誰(shuí)家遇到個(gè)哄睡容易的寶寶，那可真是上輩子燒了高香了。而如果家里有個(gè)睡渣型寶寶，家長(zhǎng)在焦頭爛額的同時(shí)，會(huì)努力想辦法戒掉寶寶抱睡的“毛病”，為此還不少參考各種哭聲免疫法及其變種。

那么問(wèn)題來(lái)了，寶寶睡覺(jué)需要抱睡，真的是毛病嗎，需要立刻改正？一位睡渣寶寶的媽媽在給孩子進(jìn)行睡眠訓(xùn)練后說(shuō)“寶寶過(guò)百天了，真后悔前三個(gè)月沒(méi)有抱睡，可惜沒(méi)機(jī)會(huì)了?！?/p>

是什么原因讓她說(shuō)出如此“自討苦吃”的話(huà)？

寶寶的睡眠能力，并不是一出娘胎就能獲得的

很多家長(zhǎng)對(duì)于寶寶的睡眠存在誤區(qū)。他們總以為，別人家的寶寶一出生就能睡得很好，我家寶寶不行，就說(shuō)明我家寶寶身上有問(wèn)題。但其實(shí)，寶寶的睡眠能力并不是一出娘胎就能獲得的。

大部分寶寶在出生到3個(gè)月，睡眠都存在諸多問(wèn)題。先是睡眠晝夜顛倒，等過(guò)段時(shí)間適應(yīng)白天黑夜轉(zhuǎn)換后，晚上又極難哄睡。要么就是夜晚頻繁醒來(lái)，或怎么哭鬧都不肯睡。但百天到4個(gè)月，睡眠質(zhì)量會(huì)逐步提高，有些寶寶差不多晚上能睡個(gè)整覺(jué)（持續(xù)5小時(shí)就算整覺(jué)）。

之后隨著翻身、出牙等發(fā)育情況出現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致睡眠情況反反復(fù)復(fù)，直到寶寶10個(gè)月左右，睡眠質(zhì)量才會(huì)進(jìn)一步穩(wěn)定，家長(zhǎng)才能省些心。

因此，如果你家寶寶總是夜醒，也總是沒(méi)別人家寶寶好哄睡，這也是正常的，不必?fù)?dān)憂(yōu)。

睡渣型寶寶的睡眠，在百天之后也會(huì)有好轉(zhuǎn)

相信不少家長(zhǎng)有這樣的經(jīng)歷，自家寶寶出生后睡眠總不好，把家人折騰得夠嗆，但一等過(guò)了百天，好像換了個(gè)人似的，突然能一覺(jué)睡很長(zhǎng)時(shí)間了?？摁[情況也減少很多。

這其實(shí)是因?yàn)椋瑢殞毜纳窠?jīng)系統(tǒng)一直在發(fā)育，睡眠能力也在逐步提高。況且，寶寶出生后，也一直在努力適應(yīng)外界環(huán)境，百天之后的寶寶，已經(jīng)對(duì)家里的情況和家人很了解了，有了這份安全感，自然睡得更香更穩(wěn)。

抱睡不會(huì)上癮，也不會(huì)影響寶寶健康，它的副作用只有一個(gè)：會(huì)讓父母很累

寶寶睡眠能力的提高，離不開(kāi)一個(gè)關(guān)鍵因素——安全感。安全感從寶寶呱呱落地后就需要家人給予，那怎么樣才能給予呢？無(wú)條件地呼應(yīng)小家伙的要求，此外還有個(gè)重要因素——抱睡。在寶寶還沒(méi)有發(fā)展出睡眠能力時(shí)，家長(zhǎng)的抱睡能增強(qiáng)寶寶安全感，讓寶寶睡得更香。

很多家長(zhǎng)因?yàn)楹ε卤o寶寶帶來(lái)副作用而總是想戒掉，但實(shí)際上，寶寶被抱睡后睡得如何，相信家長(zhǎng)心里很清楚。我曾記得，自家寶寶2個(gè)月時(shí)因?yàn)樯‰y受，白天幾乎沒(méi)睡，后來(lái)我無(wú)奈，把他貼肚皮抱著，他倒是安安穩(wěn)穩(wěn)睡了一覺(jué)。實(shí)際上，抱睡是能極大安撫寶寶，提高寶寶安全感的。

有些家長(zhǎng)擔(dān)心抱睡會(huì)讓寶寶上癮，其實(shí)這些不必?fù)?dān)憂(yōu)。想想看，你家寶寶一歲后還需要大人抱著才睡嗎？在家長(zhǎng)抱睡的過(guò)程中，寶寶通過(guò)安全感的建立，睡眠能力會(huì)穩(wěn)步提高，最遲10個(gè)月就能讓人省不少心了。

如果說(shuō)抱睡有副作用，那么只有一個(gè)，就是家長(zhǎng)太累了。如果你家有人手，可以輪流交替著照顧寶寶。如果只有寶媽一個(gè)人帶娃，那么可以想一些替代方法，但不要總覺(jué)得抱睡不好，因急于戒掉而做出任由寶寶哭泣而不管的舉動(dòng)。那樣會(huì)極大傷害寶寶安全感，有可能導(dǎo)致寶寶睡眠倒退，內(nèi)心造成精神損傷。

你家寶寶睡眠如何？