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1、西梅雖然對(duì)身體好,但是寶寶的腸胃還沒(méi)有強(qiáng)大到一定的地步,過(guò)量的食用會(huì)加重寶寶腸胃負(fù)擔(dān),因此寶媽一定要控制好寶寶食用西梅的量。都說(shuō)兩三粒西梅的營(yíng)養(yǎng),就可以超過(guò)一整個(gè)其它新鮮的水果,因此寶媽每天給寶寶食用西梅最好不要超過(guò)三粒。

2、西梅，原是一種干制的梅子，形如杏梅。法國(guó)西南部是梅子的故鄉(xiāng)，加州的梅子就產(chǎn)于此。西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時(shí)兼含鐵和鉀等礦物質(zhì)，卻不含脂肪和膽固醇。

3、西梅可幫助老年人補(bǔ)充鐵、鋅、鉀，強(qiáng)身健骨，可使小孩增加各種維生素。西梅芳香甜美，口感潤(rùn)滑。當(dāng)作為配料時(shí)，具有甘草的芳香，是現(xiàn)代人健康飲食的佳品。西梅不只是一種零食，它和各種原料相配，可做成各種美味食品。