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1、蘋果中含有鋅、脂類、維生素等很多的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于胎兒的大腦發(fā)育有很大幫助，能夠幫助提高寶寶的記憶力，并且孕婦懷孕期間多吃一些蘋果，也會(huì)讓孩子減少患上哮喘的機(jī)率。除此以外，經(jīng)常吃蘋果，還能夠降低血液中的膽固醇的含量，有效的預(yù)防心腦血管疾病，還能幫助預(yù)防孕期便秘。

2、蘋果里含有豐富的維生素c，孕期如果經(jīng)常吃蘋果，寶寶出生以后皮膚會(huì)比較白嫩，并且蘋果中含有的營(yíng)養(yǎng)對(duì)胎兒的大腦和神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育起著重要的作用。當(dāng)然除了蘋果以外，其他很多水果都是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑?，不需要過分忌口，孕期主要讓自己心情保持愉悅。