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月經(jīng)，很多女性也稱之為好朋友、大姨媽。因為它和女生的關系太親密了。不過，她也會給女生帶來煩惱。很多女生喊著痛經(jīng)嚴重。那么，痛經(jīng)嚴重應該怎么辦呢？

方法/步驟

首先，月經(jīng)伴隨了每一個女性的半生。每個月都會來。月經(jīng)來臨時痛經(jīng)也會發(fā)生在一些女性身上。情況嚴重的話，女性朋友們可以喝一些紅糖姜水茶。

在月經(jīng)期不要受涼，不要碰涼水。疼痛嚴重時還可以臥床歇息，像嬰兒在子宮時候里的姿態(tài)，可以緩解痛經(jīng)。

除此之外，月經(jīng)期也不要飲酒，或者去KTV唱歌，這對身體都是十分不好的。女性朋友們應該注意一下!

注意事項

因為女性的身體天生和男性不一樣。所以女性更應該愛惜自己。遠離一些不良的生活習慣。睡眠時間一定要充足。