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文|淘媽

我們都知道，胎兒的發(fā)育其實并不是直接在子宮里完成的，其中還有羊水的包裹。而羊水對于胎兒來講，真的有很重要的作用。就像是魚兒離不開水一樣，胎兒的健康發(fā)育也是離不開羊水的。那羊水的質(zhì)量自然就關(guān)乎到胎兒能否健康發(fā)育了，如果孕婦在孕期能多做這3件事的話，羊水的質(zhì)量就會很好，在平時要多注意。

1. 多喝水

平時我們也是強調(diào)要多喝水的，水對于人體的新陳代謝有著重要的作用，體內(nèi)有足夠的水分，身體才能得到良好的循環(huán)。而孕婦補充的水分是羊水的重要來源之一，很多孕婦會出現(xiàn)因為喝水少而導(dǎo)致羊水量較少的情況。如果羊水少的話，胎兒的發(fā)育就會受到影響，嚴重的話可能出現(xiàn)缺氧或者是先天畸形的情況。

2. 飲食合理，堅持運動

羊水的主要成分其實是血清透過胎盤進入到羊膜腔的透析液，羊水的質(zhì)量和孕婦的身體狀況有很大的關(guān)系。在孕期，孕婦要注意營養(yǎng)的補充，在飲食方面做到科學(xué)合理，多吃一些果蔬和高蛋白的食物。除此之外，孕婦最好能養(yǎng)成堅持運動的習慣，這樣能夠達到鍛煉身體的效果，羊水的質(zhì)量也會更好。

3. 按時產(chǎn)檢

這是孕期一個很重要的事情，從剛懷孕到分娩前，孕婦有十多項的產(chǎn)檢項目要去做。很多孕婦覺得沒必要產(chǎn)檢，即使不檢查，胎兒發(fā)育的也很好。其實產(chǎn)檢還真的很有必要去做，每次的產(chǎn)檢項目不同，不同時期檢查的重點都是不一樣的。其中產(chǎn)檢中很重要的一項就是醫(yī)生會檢查羊水的情況，看羊水的量是否正常，羊水是否清澈等。如果有異常情況，就能及時發(fā)現(xiàn)，然后采取合適的措施。

?淘媽說：可能很多孕婦都知道子宮里面有羊水，但是對于羊水的作用卻不是很清楚，所以在孕期也沒有那么關(guān)注羊水的情況。相信看完這篇文章的孕婦都有所了解了，而且以后也會注意起來。你在孕期關(guān)注過羊水的情況嗎？