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1、女性在孕期需要加強營養(yǎng)，均衡飲食，少吃多餐?？赏ㄟ^食用燉排骨湯來補充營養(yǎng)，排骨湯性平，味咸、甘，富含蛋白質(zhì)、磷酸鈣、骨膠原、脂肪、鈣、骨粘蛋白等營養(yǎng)物質(zhì)。

2、如果孕期出現(xiàn)氣短、乏力、不思飲食、面色發(fā)白、大便偏稀等癥狀時，可以燉山藥豬排骨湯，起到補氣養(yǎng)血、健脾止瀉的作用。

3、如果孕婦出現(xiàn)心煩意燥、口干、口苦、五心煩熱癥狀時，可以制作百合竹葉排骨湯，起到滋陰清心火的效果。

4、其實很多的做法營養(yǎng)都會比較豐富的。注意平衡膳食和合理營養(yǎng)每日食物要多樣化，不能挑食偏食，不能只吃葷的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃葷的。