啪對才行，教你幾招同房技巧，提高懷孕幾率?。▋H限成年人查閱）
2023-01-24
坐月子吃什么對健康有好處 坐月子吃什么好
更新時間：2022-07-02 10:09:22作者：未知
1、小米粥
白米粥具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、生津潤燥的功效，而且易消化，剛生完寶寶前三天，特別適合喝爛粥。
2、全麥面包
碳水化合物有效維持新媽體力的同時，還能有效提升血清素的含量，新媽血清素含量增高，可以有效預防產后抑郁的發(fā)生。因此，新媽可以多吃全谷食物，如面條、米飯、全麥面包。
3、肉質營養(yǎng)湯
不管是雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯還是排骨、牛肉湯，這些營養(yǎng)湯對于新媽來說，也是不錯的選擇，因為它們既能夠幫助身體恢復，又能促進乳汁的分泌。
本文標簽： 坐月子吃什么對健康有好處