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1、多看書，在孕期就提前學(xué)習(xí)育兒知識，如果說你已經(jīng)生完孩子在帶娃過程中，多看育兒類書籍也會幫助你緩解焦慮、讓“什么都不知道的你”心中有數(shù)。都說“一胎照書養(yǎng)”不是沒有道理。

2、寫孩子成長日記，包括記錄寶寶的吃喝拉撒睡，要知道寶寶在一歲前，他們的生活起居要完全依靠父母，做個(gè)有心的父母，若能做好孩子點(diǎn)滴細(xì)節(jié)的記錄，會很好地知道自己家孩子是什么體質(zhì)、有著怎樣的睡眠和飲食習(xí)慣，這樣不僅養(yǎng)育輕松，而且寶寶不容易出毛病，這是嘴給父母省心，也是對孩子最好的。

3、請專業(yè)人士幫助，比如找育嬰師指導(dǎo)，可以到家，也可以到機(jī)構(gòu)去學(xué)習(xí)育嬰知識和照料手法，把如何哺乳、添加奶粉、輔食制作、寶寶洗澡、撫觸操等都學(xué)會，這在照料寶寶的日常中會起到很大的作用。另一個(gè)就是催乳師，產(chǎn)后下奶時(shí)若有催乳師幫助，也可以減少寶媽很多痛苦，另外學(xué)一點(diǎn)乳房護(hù)理、按摩手法以及正確哺乳的姿勢，這對寶媽輕松哺乳非常重要。

4、獲得家人的支持和幫助，尤其是寶爸這個(gè)隊(duì)友，是媽媽的精神和力量依靠，也是照顧孩子的很好人選，新手父母都是需要學(xué)習(xí)才知道如何換尿不濕和沖奶粉。沒有人天生會做父母的后面一句是，只要用心養(yǎng)育孩子，每個(gè)人都是天生的養(yǎng)育者。

5、結(jié)交正能量的圈子，有的寶媽喜歡在一些媽媽群里聊天，有的吐槽、有的詢問、也有的交流物品購買等等，聊天除了寶寶可能就是婆媳、夫妻關(guān)系等。這對整天在家照顧寶寶的媽媽來說，是個(gè)很好地交流通道，但要注意遠(yuǎn)離一些愛抱怨的人和話語，多結(jié)交正能量的圈子，因?yàn)閺牧奶鞂υ捴心愕玫降年P(guān)心、鼓勵(lì)、支持，會讓你發(fā)現(xiàn)生活其實(shí)很美好，有那么的小確幸，寶寶是那么的可愛，養(yǎng)育孩子是最幸福的事情。