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相信沒有誰不希望自己的孩子，能夠是高顏值，大長腿的。但是寶寶的顏值，在很大程度上，都是要受到父母基因遺傳的決定，如果父母的顏值高還好，如果父母顏值不夠高，那么就會為寶寶顏值擔(dān)憂不已。

雖然寶寶的顏值，受到父母基因遺傳決定，但也不是完全沒有辦法優(yōu)化提高的。孕媽多吃幾種食物，是能夠提高寶寶顏值，讓寶寶出生后更漂亮的。你知道么？

核桃

可能大家都會疑惑，為什么說吃核桃，會有助于提高寶寶顏值呢？大家一提起核桃，都會認(rèn)為這是補(bǔ)腦的。核桃補(bǔ)腦，確實是公認(rèn)了的。但是核桃同時也是有助于改善發(fā)質(zhì)的，試下一下，寶寶發(fā)質(zhì)不好，寶寶顏值再高，也會受到影響的不是么？

尤其是那些年輕就白發(fā)、脫發(fā)的人，顏值再高，也會受影響。而核桃對于改善人的發(fā)質(zhì)，是有很大作用的。因此，說核桃有助于提高寶寶顏值也沒錯的吧！

黑芝麻

黑芝麻也是一種營養(yǎng)價值極高的食物，不僅補(bǔ)腦效果不輸核桃，還有助于改善發(fā)質(zhì)，讓寶寶的頭發(fā)烏黑濃密。不僅如此，黑芝麻還有延緩衰老，美容養(yǎng)顏的功效。因此，孕媽在孕期可以在炒菜的時候加入黑芝麻，或者將黑芝麻做成醬，放在菜中，作為調(diào)味品，也是不錯的選擇。

蝦皮、蛋黃、海帶等富含維生素d的食物

蝦皮、蛋黃、海帶等食物中富含維生素d，不僅可以預(yù)防孩子患佝僂病，還可以促進(jìn)鈣的吸收，幫助胎兒長個子，讓胎兒擁有大長腿，一個人有一雙大長腿，無疑對顏值是加分的，不是么？

番茄、葡萄、蘋果等富含維生素的食物

番茄、葡萄、蘋果等食物富含維生素，可以滋養(yǎng)皮膚，孕期孕媽常吃這些食物，不僅可以補(bǔ)充胎兒身體發(fā)育所需的維生素，對于胎兒皮膚也是很有好處的，可以讓寶寶出生后，皮膚更加白嫩紅潤。

如果你懷孕了，想要寶寶的顏值更高一些，那么就在孕前常吃這幾類食物吧！