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孩子已經(jīng)放暑假了吧？

其實(shí)對于很多父母來說，孩子放暑假并不是一件“好事”，要么家里沒人帶，要么娃一天到晚不是手機(jī)就是電視，你說兩句，他能頂你半天。

對于電子產(chǎn)品，家長是又愛又恨，有時(shí)候?qū)嵲谔蛘咛郏觽€(gè)手機(jī)給娃能獲得片刻的安靜和休息，實(shí)在是個(gè)“哄娃神器”，但娃看的一多，又要擔(dān)心他的視力問題。

不過，電子產(chǎn)品對孩子的傷害，遠(yuǎn)不止傷視力這么簡單。

電子產(chǎn)品給孩子帶來的傷害遠(yuǎn)不止視力損傷

很多家長不知道的是，相比較其他的傷害而言，看電子產(chǎn)品，肉眼可見的視力下降，幾乎算是最輕的了。

德國心理學(xué)家做過的一項(xiàng)測試證明了這一點(diǎn)：

測試對象是5歲的孩子，測試的內(nèi)容是讓他們在紙上畫小人。結(jié)果顯示，那些幾乎不看電視的孩子，畫的小人是完整而漂亮的。

每天看電視超過3小時(shí)的孩子，畫出的小人簡單、呆板。

而那些從不被限制看電視的孩子，畫出的小人不是斷手?jǐn)嗄_，就是身體不完整，還有的只有身體的局部。很可能，孩子是被某些電視里不好的情節(jié)影響了。

心理學(xué)家指出：過早接觸智能電子產(chǎn)品，會對孩子的大腦發(fā)育造成不可逆的傷害，影響認(rèn)知能力、想象力和創(chuàng)造力。

小朋友的大腦處于發(fā)展期，玩電子產(chǎn)品時(shí)間過長，不僅會影響睡眠時(shí)間，還會影響睡眠質(zhì)量。特別是睡前玩一些比較讓人興奮的電子游戲，會顯著減少深度睡眠時(shí)間。

深度睡眠對于孩子的身心發(fā)育都非常重要，缺少深度睡眠會削弱孩子學(xué)習(xí)復(fù)雜任務(wù)的能力，深度睡眠的缺失和長期失憶、體重增加以及偏頭疼都有關(guān)系。那些緊張的內(nèi)容，會激發(fā)大腦腎上腺的釋放，而腎上腺會讓孩子感覺過分激動和煩躁不安。

最讓人擔(dān)憂的是，孩子在玩電子游戲的時(shí)候，大腦會接受特別強(qiáng)的聲音、光以及高頻率的反饋，大腦會釋放多巴胺，頻繁的反饋會增加刺激的閾值，閾值的升高會導(dǎo)致孩子面對像學(xué)習(xí)這樣的弱刺激時(shí)，不能很好地維持注意力。因?yàn)樗麄円呀?jīng)習(xí)慣了快速反饋、即時(shí)滿足。

心理學(xué)家說，過度讓孩子接觸電子產(chǎn)品，孩子會表現(xiàn)出焦慮、抑郁、暴躁、冷漠、自閉，甚至是人格分裂和暴躁行為。

近幾年，因?yàn)槭謾C(jī)爆發(fā)的親子大戰(zhàn)屢見不鮮，輕則離家出走，重則傷己傷人。

河北13歲的女孩，晚上偷偷玩手機(jī)，不學(xué)習(xí)，母親怒摔手機(jī)，一怒之下孩子竟然離家出走。

河南一初中男孩，成績不理想，被父親批評沒收手機(jī)，一怒之下喝農(nóng)藥自殺。

廣西北海13歲的初三女孩，因?yàn)橥媸謾C(jī)和媽媽發(fā)生沖突，竟然用美工刀朝母親亂劃，致使母親面部、手臂以及手腕等多處被劃傷，前臂、左手肘和手腕5條肌腱被刀劃斷。

如何幫助孩子與電子產(chǎn)品和平相處？

說到底，時(shí)代的滾滾洪流把我們帶到今天，我們不可能回到過去那個(gè)沒有智能電子設(shè)備的時(shí)代，幫助孩子與電子產(chǎn)品和平共處才是王道。

腦科學(xué)家洪蘭建議：當(dāng)孩子閱讀習(xí)慣和興趣培養(yǎng)好之后，再接觸電子產(chǎn)品才好。

確實(shí)，一個(gè)有閱讀習(xí)慣的孩子即使一度沉迷于手機(jī)，也比較容易從手機(jī)里擺脫出來，因?yàn)槭謾C(jī)和書籍對孩子來說是同樣重要的。而沒有閱讀習(xí)慣的孩子，一旦手機(jī)被控制起來，便會覺得自己無所事事。

低年齡段的孩子使用電子產(chǎn)品更容易沉迷，為此很多國家的兒童機(jī)構(gòu)建議：

2歲前最好不要接觸電子產(chǎn)品。

3-6歲可以適當(dāng)使用手機(jī)，但注意控制每次使用時(shí)間，次數(shù)不超3分鐘，長度不要超過十幾分鐘。

6-18歲，每日接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)限制在2小時(shí)內(nèi)。

手機(jī)造成的傷害之所以這么大，恰恰是因?yàn)槭謾C(jī)便攜的優(yōu)勢。所以，盡量用臺式機(jī)代替手機(jī)，可以解決這一問題，因?yàn)榕_式機(jī)的使用畢竟需要具備一定的條件。臺式機(jī)最好放在公共空間，既可以知道孩子在電腦上做什么，同時(shí)也可以對孩子進(jìn)行指導(dǎo)。

從孩子開始使用電子設(shè)備起，就要和孩子約定好使用時(shí)間，而且要嚴(yán)格執(zhí)行，不要怕拒絕孩子。

除此而外，多陪伴孩子，建立好的親子關(guān)系，用愛和陪伴填滿孩子的時(shí)間和空間，讓手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)游戲這些洪水猛獸無機(jī)可乘，才是解決這一問題的根本。