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1、一定要多一些鼓勵和尊重，鼓勵孩子善于表達自己的內心想法，積極的和父母進行溝通和交流，不能夠將自己的負面情緒壓抑在心底里，或者大聲叫喚、大生爭吵。如果是因為特別著急說出來傷人的話語，有可能會讓父母特別傷心。只有孩子意識到交流的重要性，積極的表達，才能夠緩解親子之間的關系緊張問題，而且因為親子關系緊張而學習上讓自己變的厭學也會有所好轉。

2、一定要使用多種方法讓孩子愛上學習，比如帶孩子去參加展覽，或者帶孩子看博物館、動物園，激發(fā)孩子的學習興趣，鼓勵孩子有更多的探索的欲望。

3、也應該帶孩子多做運動，比如陪伴孩子打羽毛球，或者陪伴孩子一起游泳。這些方法都能夠讓孩子勞逸結合，恢復精力，而且有更大的動力去學習。多陪伴也能讓孩子的心情好轉，同時與父母之間的關系更加和諧，最終緩解因為焦慮、煩躁、叛逆而引起來的厭學情緒問題，以上方法都很好。