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1、一定要注意休息，由于是新手帶娃，又要母乳喂養(yǎng)，經(jīng)常會手忙腳亂，但是無論如何也要學(xué)會見縫插針的休息，只有休息好了，子宮才能復(fù)舊良好，體力才能得到恢復(fù)。

2、要保持清潔，可以洗頭洗澡，但是洗頭以后要注意馬上吹干，要注意保暖，適度的清潔對親子雙方都有好處。

3、要注意飲食是清淡飲食，不要吃辛辣刺激，太油膩的食物。

4、需要適當(dāng)?shù)幕顒?，不要長期臥床。

5、一定要關(guān)注自己的心理健康，讓自己保持良好的心理狀態(tài)。