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頭發(fā)直接影響著一個人的容貌，特別是頭發(fā)少的情況比較的難看，好多這樣情況的朋友想讓頭發(fā)變多，我頭發(fā)少的情況主要是從以下幾方面調理。

方法/步驟

方法一、飲食。應多吃新鮮水果、蔬菜，如胡蘿卜、獼猴桃等；少吃脂肪類食物，烹調油盡量使用葵花子油和芝麻油；深色蔬菜能使頭發(fā)更濃密。

方法二、精神狀態(tài)。精神越壓抑，脫發(fā)就越快。平時，生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，并每天堅持體育鍛煉，保持良好、健康的心態(tài)。

方法三、勤梳頭?？諝庵械幕覊m和細菌，附在頭發(fā)上，與分泌的皮脂混合在一起，便會形成皮屑和污垢，造成脫發(fā)和病發(fā)。每天早、中、晚梳頭50次，能對頭發(fā)、頭皮造成輕微的刺激，使血液暢通，促進新陳代謝和皮脂的分泌，保持頭發(fā)的生機，最好用牛角梳或木梳。另外，要做到勤洗頭，在洗頭的時候要進行必要的按摩，這樣對頭發(fā)就會更加的有好處。

注意事項

要讓頭發(fā)變多，在平時的時候要注意多對頭皮進行按摩，促進血液的循環(huán)。