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對哺乳期的媽媽來說，聽到“六個月之后母乳就沒有營養(yǎng)”“奶水又清又稀喂不飽孩子”這類的話，簡直再糟心不過了！尤其有一些寶媽還會因?yàn)閷殞汅w形瘦長不胖，懷疑是不是自己的乳汁質(zhì)量不高、沒有營養(yǎng)。

事實(shí)真的像圍觀群眾說的那樣，母乳的營養(yǎng)會越來越稀薄，不應(yīng)該再用來喂寶寶嗎？

母乳比較清就沒營養(yǎng)，是真的嗎？

首先，如果是因?yàn)閷殞毑慌侄鴳岩赡溉榈脑?，那么請放心，母乳是最適合寶寶的食物。寶寶不胖的原因，可能與體質(zhì)和遺傳有關(guān)。

1. 個人體質(zhì)與基礎(chǔ)代謝和對食物的吸收有效性有關(guān)；

2. 如果爸爸媽媽小時候也吃不胖，那么就別要求寶寶也胖嘟嘟的。

所以只要寶寶一直健康，胖瘦并不是問題，要科學(xué)看待寶寶的體重問題喲。一般可以參考WHO（世衛(wèi)組織）發(fā)布的生長曲線，在3%~97%的范圍都是達(dá)標(biāo)的。

那么，到底什么樣的母乳對寶寶最好呢？

答案是什么樣的乳汁都很好（排除媽媽長期營養(yǎng)不良的情況）。因?yàn)槿橹械某煞謳缀醵紒碜悦谌榧?xì)胞的分泌，基本不受媽媽飲食的影響。比如母乳中的蛋白質(zhì)含量，還有一些微量元素，鈣、磷、鎂、鐵、鋅、銅等的含量，基本都是恒定的，與媽媽的飲食情況基本無關(guān)。

可以這么說，絕大多數(shù)情況下，只要媽媽不是長期存在飲食缺陷，乳汁都有充足的營養(yǎng)提供給寶寶，足夠滿足寶寶的需求。

也不需要額外進(jìn)行催奶，乳汁的多少主要是靠有沒有做到頻繁有效地吸吮和排出，不是什么“發(fā)奶的食物”。

另外，母乳中的物質(zhì)成分和含量，是會隨著寶寶的成長發(fā)生變化的，堪比一對一金牌VIP服務(wù)。比如小寶寶通過母乳獲得大量的碳水化合物來補(bǔ)充能量，而大寶寶則需要更多的脂肪來獲得能量；寶寶渴了就有水分多些的前奶，餓了還有脂肪多些的后奶……

這些都是一般的配方奶做不到的。所以說，母乳是最適合寶貝的食物，不能通過形態(tài)變化就說母乳沒營養(yǎng)。

啥時候給寶寶離乳，六個月后嗎？

有的人覺得大約六個月，母乳“變稀變清”就是沒營養(yǎng)了，應(yīng)該這時候離乳——這種說法絕對是錯的。

因?yàn)槟溉榈臐獬砬闆r，主要取決于乳汁的脂肪含量：乳汁越稠，說明脂肪含量越高。就像燉湯，奶白濃湯并不一定營養(yǎng)更高，只能說明脂肪更多。

而且母乳中的脂肪含量一直是動態(tài)變化的。比如，一般情況下，每天每次喂奶的時候，后乳中的脂肪含量就是前乳的1.5~3倍，不過蛋白質(zhì)含量就不比前乳。

所以如果下次有人對母乳媽媽說“乳汁沒營養(yǎng)”這種話，就問TA：“那奶牛的乳汁就更有營養(yǎng)嗎？”畢竟，母乳一直在被模仿，卻從未被超越??！

更別說國際上很多權(quán)威機(jī)構(gòu)都建議：延長母乳喂養(yǎng)的時間。

比如美國兒科學(xué)會建議，只要媽媽和寶寶愿意，母乳喂養(yǎng)應(yīng)至少持續(xù)一年；世衛(wèi)組織建議，嬰兒在180天時可以接受輔食，同時繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至兩歲或以上。

持續(xù)母乳喂養(yǎng)有什么好處？

母乳有一點(diǎn)特別神奇，就是乳汁的成分會根據(jù)寶寶的月齡增長而不斷發(fā)生變化。

有時候乳汁看著變稀變清了，其實(shí)這種情況下的母乳，蛋白質(zhì)和乳糖等營養(yǎng)物質(zhì)的含量更高。比如隨著哺乳的持續(xù)，母乳中的乳鐵蛋白（一種重要的生物活性因子）在剛開始哺乳時達(dá)到峰值5g/L，但之后逐漸下降；12~24個月間含量會上升，甚至達(dá)到初乳的濃度。

所以不管什么情況，母乳對寶寶都是非常重要的。

甚至寶寶六個月，可以添加輔食的時候，母乳仍然可以滿足寶寶很大的營養(yǎng)需求?？茖W(xué)來說，六個月到一歲時，母乳可以滿足寶寶一半以上的營養(yǎng)需求；一歲到2歲時，也可以滿足寶寶所需要營養(yǎng)的1/3。

更別說母乳喂養(yǎng)的其他好處了。除了大家都知道的，母乳中含有豐富的營養(yǎng)外，還含有大量的活性物質(zhì)。在母乳喂養(yǎng)時，這些活性物質(zhì)就會發(fā)揮作用，不僅能持續(xù)增強(qiáng)寶寶的免疫系統(tǒng)、保持寶寶腸道的微生態(tài)平衡，還能：

1. 母乳喂養(yǎng)超過6個月，可以減少復(fù)發(fā)性中耳炎、肺炎等急性炎癥的發(fā)生率；

2. 母乳喂養(yǎng)時間延長，孩子成年后超重和心血管疾病的發(fā)生概率都會降低；

3. 還可以降低母乳媽媽患乳腺癌、卵巢癌、Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險。

可見母乳的珍貴。所以，只要媽媽和寶寶都愿意，那么母乳喂養(yǎng)到什么時候都很好。