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我有痛經(jīng)的毛病，每次月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，總是痛得死去活來(lái)，家里的老人說(shuō)月經(jīng)期間不能洗頭洗澡，說(shuō)我這樣是因?yàn)槔鲜窃陆?jīng)期間洗澡洗頭，但是我月經(jīng)一來(lái)就是7天，要我七天不洗澡，真的受不了。那么，月經(jīng)期可以洗澡嗎？

方法/步驟

第一：在經(jīng)期可以洗澡，但必須淋浴，千萬(wàn)不要盆浴，月經(jīng)時(shí)應(yīng)避免參與劇烈體育運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)距離騎車(chē)和跑步等，以免過(guò)度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降，經(jīng)期應(yīng)經(jīng)常清洗外陰，避免手淫，注意休息，保證充足睡眠時(shí)間。

第二： 要注意水溫，不能太熱也不能太涼。有條件采取淋浴，效果自然是很好的。當(dāng)然盆浴也不是絕對(duì)的不可以，只要能做到浴盆，澡巾專人專用，不要混用就行了，不要用肥皂。

第三：月經(jīng)期可以淋浴，但不能坐浴和盆浴，在出血比較多的時(shí)間最好不洗澡，洗澡應(yīng)該注意保暖，避免感冒的發(fā)生。因?yàn)榻?jīng)期盆浴或坐浴有可能導(dǎo)致感染的發(fā)生，所以禁止，但淋浴不會(huì)出現(xiàn)這種情況，但因?yàn)榻?jīng)期抵抗力相對(duì)較低，應(yīng)該注意保暖。

第四：月經(jīng)期間是可以洗澡的，也是可以洗頭的，請(qǐng)你放心，不過(guò)注意洗澡洗頭用熱水就可以了。月經(jīng)期間最好不要用涼水，洗頭后最好用電吹風(fēng)把頭發(fā)吹干，這樣就沒(méi)事的。也注意月經(jīng)期間最好不要吃冰涼的食物。

第五：月經(jīng)期間是可以洗澡的，只是月經(jīng)期間是不能盆浴和發(fā)生性行為的，至于說(shuō)月經(jīng)期不能洗頭發(fā)是沒(méi)有什么科學(xué)依據(jù)的。至于水的溫度自己覺(jué)得不冷就可以的。

第六：月經(jīng)的時(shí)候不是不能洗澡，而是最好不要洗澡。月經(jīng)期洗澡應(yīng)當(dāng)沐浴，洗澡用水不要用冷水或熱水。洗冷水可使月經(jīng)突然停止；用熱水會(huì)使子宮充血，造成經(jīng)血量增多。

注意事項(xiàng)

在月經(jīng)期間一定是要忌冷的，因?yàn)橐桥耘笥言谠陆?jīng)期間接觸冷的，那么肯定會(huì)引發(fā)身體內(nèi)部的某些變化，導(dǎo)致我們的肚子痛。