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最近聞柳的閨蜜天天抱怨孩子玩手機的問題。

閨蜜打也打了，罵也罵了，好不容易跟孩子約法三章，規(guī)定好了玩手機的時間，孩子卻總是違反規(guī)則……

閨蜜又氣又急，怒吼“不玩手機會死嗎？”

孩子竟然說，“會！不給我玩手機我就去死！”

手機就像有魔力，把我們的孩子從我們身邊搶走，更可怕的是：

手機可能改變孩子的大腦，影響孩子的智力，甚至破壞孩子的社交能力。

#0 1

沉迷手機的孩子是如何變笨的？

01

腦部結(jié)構(gòu)改變

哈佛醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，五歲時孩子的大腦發(fā)育會完成90%左右，和成年人幾乎相同，因此，孩子成長的前5年也是大腦發(fā)展最迅速的時段，若一開始大腦就發(fā)育不完善，孩子變笨會變得不可逆轉(zhuǎn)。

（圖片來源：https://3g.163.com）

還覺得沉迷手機是小事嗎？

兒童行為學(xué)家迪米特里·克里斯塔基斯研究發(fā)現(xiàn)，過度沉迷手機，真的會改變孩子的大腦結(jié)構(gòu)。

（圖片來源：https://3g.163.com）

沉迷手機的大腦會出現(xiàn)明顯的萎縮，就像是一顆風(fēng)干的橘子。

這種變化其實不是大腦萎縮，只是效果比較相似，會讓人相對變得笨一點。

大腦萎縮是病理性的，是因某種生理原因，大腦皮層神經(jīng)元減少引起的智力下降。

而玩手機則是因為過度專注于被動接受某一類信息，導(dǎo)致其他的神經(jīng)鏈路得不到有效激活，在用進廢退的原則下，神經(jīng)鏈路會逐漸斷開，引起智力的下降，漸漸地在綜合智力方面與同齡人拉開差距。

不只是智力，那些每天獨自“盯著屏幕”一小時以上的孩子，腦白質(zhì)發(fā)育水平較低，語言、讀寫和認知等技能的發(fā)展都會受到限制。

（圖片來源：愛兒康原創(chuàng)）

02

大腦變懶，不愛動腦

比起書本，手機帶來的感官刺激豐富多彩，甚至不需要付出注意力就能快樂玩耍，孩子習(xí)慣了被動地陷入一個又一個短視頻之中，被動注意取代主動注意，主動注意能力就衰退了。

而讀書或聽課學(xué)習(xí)需要我們的主動注意才能深入，久而久之，就會影響深度學(xué)習(xí)能力。

慣于娛樂還會導(dǎo)致不愛思考，經(jīng)常刷手機的人大概都會有同感，習(xí)慣了接受短時間內(nèi)的強刺激，不僅看書無法沉下心來，就算看新聞、看電影，也喜歡看別人解說的視頻。

用別人的分析代替自己的思考，當下你甚至?xí)X得自己好像學(xué)到了很多，實際上這是對思考能力的嚴重傷害。

（圖片來源：愛兒康原創(chuàng)）

03

注意力被打散，沒有耐心

為什么孩子正經(jīng)長時間看東西越來越難？作業(yè)一多，馬上沒有耐心，稍微復(fù)雜一點，馬上看不進去，甚至看動畫片都要分心，沒看一會就開始跑來跑去……

（圖片來源：愛兒康原創(chuàng)）

手機將注意力碎片化，潛移默化地改變了孩子的思維方式。

手機可能比你更了解你的孩子，游戲里一個接一個的關(guān)卡，短視頻一個接一個的推薦，幾秒鐘就能帶來開心和興奮，這些都讓孩子越來越失去等待成功的能力。

04

對真實世界喪失興趣

長時間放縱玩手機會讓孩子無法投入現(xiàn)實世界，變得越來越孤立，不知道如何與他人溝通，害怕見人，也不愿意交朋友。

長時間放縱玩手機會讓孩子無法投入現(xiàn)實世界，變得越來越孤立，不知道如何與他人溝通，害怕見人，也不愿意交朋友。?

（圖片來源：愛兒康原創(chuàng)）

孩子沉迷在直播，視頻，游戲中，接觸到了更豐富的感官刺激，久而久之就會提高孩子的快樂閾值。

離開手機和游戲，就覺得學(xué)習(xí)乏味、生活無趣，最后甚至?xí)嘟^和外界的聯(lián)系，這也是誘發(fā)自閉癥、孤獨癥等心理疾病的原因之一。

# 02

為什么孩子們會對刷手機著迷？

心理學(xué)中有個有趣的理論，名為“嗑瓜子效應(yīng)”。

在嗑瓜子時，我們只需要上下牙齒一動，就能輕易得到一顆瓜子仁，這種簡單易得的快樂不斷地刺激我們的大腦，于是你拿起了第二顆、第三顆瓜子……直到把面前所有的瓜子都嗑完。

（圖片來源：網(wǎng)絡(luò)）

仔細想想，刷手機的時候是不是和嗑瓜子如出一轍？

短視頻就像是我們的“電子瓜子”，只要刷了一個視頻，得到過一點令人滿足的快樂感、新鮮感，我們就容易陷入無意識的、機械性的重復(fù)動作，無形中落入手機的節(jié)奏里。

手機的誘惑大部分成年人都無法抵抗，又何況是孩子呢？

不過幸好，比起成年人，孩子要想改變一個壞習(xí)慣要容易多了。

#0 3

如何避免手機成癮？

在這個時代，完全禁止孩子接觸手機等電子產(chǎn)品，近乎于天方夜譚。

在心理學(xué)中，有一個“禁果效應(yīng)”，即一昧的禁止，反而是一種誘惑。

你越是禁止，手機越是會引發(fā)孩子更強烈的好奇心，他們會千方百計地把手機搞到手，爭分奪秒地玩，這種禁止反而變成了另一種形式的“吊胃口”。

所以不如主動教孩子正確使用手機，充分滿足孩子的好奇心，在這個過程中你需要注意以下幾點：

01

不要讓孩子過早接觸手機

2歲以前的孩子感受世界非常依賴目光交流，以及肢體的接觸，電子屏幕可能會影響到嬰兒大腦的發(fā)育、阻礙健康親子關(guān)系的建立。

2歲到5歲的孩子開始靠自己的感官認識世界，可以在家長的陪伴下認識手機，但是家長要對內(nèi)容進行把關(guān)，并且使用時間不能超過1個小時。

02

保證健康的娛樂時間

經(jīng)常帶寶貝出去玩，或者陪寶貝畫畫、聽故事，消耗孩子過剩的精力，用健康的娛樂活動代替手機。

（圖片來源：愛兒康原創(chuàng)）

03

滿足孩子的情感需求

小孩沉迷手機是因為手機滿足了他的一部分需求，如即時的滿足感、價值感、可操控感等，所以禁止孩子玩手機時，他們才會又哭又鬧，甚至以死相逼。

家長應(yīng)該做的就是對這部分需求進行疏導(dǎo)和滿足，經(jīng)常鼓勵孩子，看見孩子的優(yōu)點，并且加以表揚。

（圖片來源：愛兒康原創(chuàng)）

比如孩子寫作業(yè)時，說一句“這個字寫得真好看，今天的作業(yè)寫得真快！”

孩子聽到這樣的話語，對寫作業(yè)會有更高的成就感，以此就能對抗玩手機帶來的虛假滿足。

嘚吧嘚

不出意外的話，我們余生都將與手機相伴，如何與手機友好相處，而不是淪為手機的奴隸，是每個家長都需要解決的課題。

其實想要預(yù)防孩子手機沉迷很簡單，只需要多多陪伴孩子，就能用愛填滿孩子內(nèi)心的空虛~

好了，今天的內(nèi)容就到這里了，望大家多多「轉(zhuǎn)發(fā)」和「在看」今天的內(nèi)容，讓更多人意識到手機上癮的可怕~

制作團隊

文案 | 聞柳

插畫 | 枯顏

審核 | Kristen

原創(chuàng)文章，未經(jīng)許可，請勿轉(zhuǎn)載

（文中圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除）