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8月1日晚上8:00

海藍(lán)幸福家創(chuàng)始成員

靜觀自我關(guān)懷國際認(rèn)證老師黃小玉

《愛自己，是親密關(guān)系變好的開始》

你身邊有沒有這樣的朋友？

受了委屈，你可能都?xì)獾孟肓R人，可他們卻好像什么事都沒有。

感覺脾氣好得不行。

這些好脾氣的人，是真的沒有脾氣嗎？

我們也經(jīng)常會(huì)遇到一些這樣的孩子，他們在父母面前不敢哭，總是小心翼翼地生活著。

常常被人夸贊順從、聽話，好脾氣。

有一個(gè)性格好的孩子，的確是一件好事。

但也有很多的孩子，他們表露出來的行為并不是內(nèi)心真正想的。

如果孩子有這樣的“好脾氣”，父母要小心了。

有一次看一個(gè)心理咨詢的案例。

一位剛大學(xué)畢業(yè)的男孩，感覺自己好像抑郁了，找到了心理咨詢師。

他說自己每次哭的時(shí)候，就會(huì)覺得很不好。

因?yàn)樵谒挠∠罄铮奘且患懿缓玫氖?，父母都不許哭。

只要一哭，爸爸就會(huì)狠狠地盯著他說：“不要哭了！馬上停下，否則我打你了！”

為了避免進(jìn)一步激怒父親，所以只能抽抽搭搭地趕緊抹干眼淚停下。

而媽媽雖然不會(huì)這么勃然大怒，但是害怕父親發(fā)脾氣，也會(huì)趕緊一邊拉開兒子，一邊勸著不要哭了。

每次還聽到父親的嘟囔：“哭有什么用，真不知道像誰?！睘榱俗尭改笇ψ约焊鼭M意，也許是怕爸爸的緣故，所以每次生氣也不敢哭。

實(shí)在忍不住就一個(gè)人躲起來，悄悄把玩具拆掉，要么就是一直郁悶著，好幾天都不開心。

后來讀中學(xué)后，回家的次數(shù)少，就盡量不回家，可內(nèi)心卻又想著親近父母。

到了大學(xué)，以為自己會(huì)好一些，總算不要看父母的臉色生活。

可是發(fā)現(xiàn)特別在意同學(xué)的眼光，總是怕自己不受歡迎，甚至還特意去討好室友。

可最后的結(jié)果是一個(gè)交心的朋友都沒有，自己覺得活得很失敗。

慢慢的就獨(dú)來獨(dú)往了，不想跟人交往。

如果孩子在你面前小心翼翼地隱藏情緒，那一定要重視起來。

在一個(gè)健康的家庭環(huán)境里，孩子應(yīng)該是能輕松自如地表達(dá)自己的喜怒哀樂。

能跟父母暢所欲言，自由地表達(dá)自己的想法，分享自己的見聞。

孩子如果閉嘴了，而且把情緒隱藏了起來。

那他們很容易出現(xiàn)“自我攻擊”。

如果一個(gè)人的情緒無法被自我認(rèn)同，也無法得到釋放，就會(huì)去否定自己。

心理學(xué)上指出，如果一個(gè)孩子有抑郁傾向，往往源于孩子的情緒不能向外傳達(dá)，只能攻擊自己。

為什么孩子無法向外表達(dá)？

因?yàn)楹ε拢驗(yàn)榈貌坏交貞?yīng)，甚至找不到表達(dá)的對象，不知道跟誰傾訴。

我們太多的孩子，是報(bào)喜不報(bào)憂的，不敢跟父母表達(dá)自己的負(fù)面情緒。

我會(huì)跟小小魚經(jīng)常散步時(shí)聊天，經(jīng)常跟他聊一些學(xué)校的生活，這樣能更了解他，也能幫助他。

有一次他說班上有同學(xué)在公開課上回答問題，老師表揚(yáng)了，但有其他同學(xué)卻悄悄說回答問題的同學(xué)太張揚(yáng)了，有什么了不起的。

我跟他說：“其實(shí)你們現(xiàn)在都是小打小鬧，還不懂事。你將來到了中學(xué)，會(huì)發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)會(huì)因?yàn)樽约撼煽兒?，表現(xiàn)好而被一些不愛讀書的孩子排擠欺負(fù)?！?/p>

“那我到了中學(xué)就不讀書，成績就不會(huì)好了。”沒想到他這樣跟我說，讓我有點(diǎn)吃驚。

“不能因?yàn)閯e人的眼光就放棄自己的夢想，就不想讀好高中好大學(xué)了?！蔽艺f。

“我知道你是怕遇到這樣的情況，其實(shí)沒什么可怕的。

其實(shí)，就算你將來遇到這樣的事情，也可以跟我說，爸爸會(huì)幫你想辦法，就算爸爸做不到的，也可以找到辦法的?！?/p>

我補(bǔ)充道。

聽到我這樣說，他點(diǎn)點(diǎn)頭，拉著我的手，感覺滿滿的安全感吧。

其實(shí)，傾聽一些孩子的話，有時(shí)聽上去會(huì)有點(diǎn)幼稚，但我們能從中聽到他們的想法，感受到他們的情緒。

只有真正走進(jìn)孩子的內(nèi)心，才能更好地引導(dǎo)孩子。

如果一聽到孩子說自己將來中學(xué)就不認(rèn)真讀，就急忙給他上一課，責(zé)備他一番，警告他要努力讀書。

這樣做的話，也許孩子不會(huì)再跟你說心里話了。

因?yàn)樗麄兊玫降慕Y(jié)果是責(zé)備，而不是理解。

沒有得到安全感和應(yīng)對辦法，反而是一番說教。

所以，平常多跟跟孩子聊聊天，讓他們把心里話說出來，把自己真正的情緒表達(dá)出來，而我們應(yīng)該帶著理解和包容的態(tài)度。

當(dāng)然，我們也不能任憑孩子發(fā)脾氣而不管。

而應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)孩子表達(dá)情緒，管理情緒。

如果出現(xiàn)了情緒方面的問題，我們可以先冷靜下來。

試著用下面的三句話去跟孩子孩子溝通。

1. 我明白你的感受，你現(xiàn)在很生氣，我們冷靜一下，再好好談?wù)劇?/strong>

如果我們跟孩子說了很久，可他們就是不聽，甚至還生氣地朝著你發(fā)脾氣。

這樣很容易激怒父母，如果這時(shí)候大發(fā)一通脾氣，事情只會(huì)變得更糟糕。

在盛怒之下，很容易出口傷人。

如果能冷靜一會(huì)，然后再溝通，效果會(huì)更好。

所以父母能主動(dòng)告訴孩子，我能明白你的感受時(shí)，孩子往往會(huì)放下對抗，愿意聽你說一說。

然后再找機(jī)會(huì)談。

2. 你很生氣，可以發(fā)脾氣，但也不能傷害人，做事說話要有分寸。

當(dāng)孩子生氣的時(shí)候，告訴孩子，如果你生氣了，就發(fā)泄出來。

如果你難過，哭吧，沒事。

也可以朝著枕頭來幾下，或者跺跺腳都可以。

因?yàn)榈群⒆拥那榫w釋放后，他們會(huì)變得放松和恢復(fù)。

但也要告訴孩子不能傷害人，要有分寸。

有時(shí)孩子一生氣就對大人拳打腳踢，這樣的情況一定要早點(diǎn)引導(dǎo)。

如果家里有人這樣慣著孩子，只會(huì)害了他。

因?yàn)樯鷼饩痛蛉俗兂闪肆?xí)慣，那出了家門，去了外邊或者學(xué)校，孩子很容易因?yàn)闋巿?zhí)動(dòng)手。

朋友任教的班上有一個(gè)男孩，經(jīng)常因?yàn)闋巿?zhí)就跟同學(xué)打架，而且每次都咆哮著，大發(fā)脾氣，好幾次把同學(xué)臉抓花了。

跟雙方父母溝通時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)男孩的媽媽很難溝通，她總覺得是自己的孩子被打了，是被其他孩子欺負(fù)的，不需要道歉。

而且情緒很激動(dòng)，幾乎無法繼續(xù)溝通。

這個(gè)孩子身上的問題，根源就在媽媽這里。

因?yàn)樗龥]有告訴孩子，遇到了爭執(zhí)可以怎么跟同學(xué)溝通，而不是發(fā)脾氣動(dòng)手打架。

3. 你說說你的想法，我愿意聽，哪怕我不同意也可以商量的。

孩子很多時(shí)候是覺得父母聽不見自己的話，不尊重自己的意見，就干脆什么都對著干。

如果你跟他說，我愿意聽，你說說看時(shí)，他們會(huì)很樂意跟父母溝通的。

特別是孩子還小的時(shí)候，如果能得到父母的尊重，親子之間有這樣的溝通方式。那孩子長大后，也會(huì)愿意主動(dòng)跟父母溝通的。

我們每個(gè)人的內(nèi)心都住著一個(gè)小孩。

每個(gè)小孩都不一樣，有的很幸福，很有安全感。

而有的卻一直惴惴不安，焦慮中帶著恐懼。

這都跟童年的經(jīng)歷有直接的關(guān)系。

心理學(xué)也有一個(gè)名詞叫內(nèi)在小孩，假如孩子年幼的時(shí)候，心靈沒有得到滿足和安慰，內(nèi)在就會(huì)形成一個(gè)被隱藏的敏感，脆弱的空間，就如同一個(gè)沒有長大的孩子。

很多人說，那時(shí)候生活條件艱苦，為什么孩子們也都心理健康，而現(xiàn)在物質(zhì)生活條件這么好，卻有越來越多的心理問題？

因?yàn)槠D苦的生活環(huán)境，只是生活上會(huì)吃點(diǎn)苦頭，并不會(huì)造成孩子內(nèi)心的抑郁傾向。

而愛的錯(cuò)位和內(nèi)心的壓抑，卻很容易讓孩子的心理崩潰。

作者| 魚爸，來源：養(yǎng)育男孩（ID:breedboy）

主播| 童童，公眾號(hào)：童童陪你讀書，視頻號(hào)：童童陪你讀書。

圖片| 視覺中國