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有一部分女性朋友在月經(jīng)來的時候會出現(xiàn)腰疼的狀況的，這給他們的生活帶來很多的痛苦，所以就想知道解決方法是什么，我這里有一些方法，下面我就來跟大家分享一下。

方法/步驟

第一，來月經(jīng)的時候腰酸困，可以忍受是一種正?，F(xiàn)象，如果腰疼不能忍受影響工作或?qū)W習生活等就屬于病態(tài)，需要治療。

第二，月經(jīng)來的時候腰疼可以服用少腹逐瘀膠囊等溫經(jīng)散寒止痛藥，另外喝紅糖水，經(jīng)期應(yīng)該注意休息，加強營養(yǎng)，避免勞累，禁食生冷寒涼的東西。

第三，有月經(jīng)來的時候腰疼的情況出現(xiàn)的人，平時可以適量運動，增強體質(zhì)，保持心情愉悅非常重要。平時可以喝點當歸黃芪燉烏雞湯，當歸10g，黃芪20g，烏雞半只到一只，枸杞10g，依據(jù)個人口味調(diào)整，每月堅持喝兩到四次，可以美容，調(diào)經(jīng)等。

注意事項

月經(jīng)來的時候腰疼是經(jīng)?；爻霈F(xiàn)的事情的，平時我們一定要做好保暖工作，注意合理飲食，適量的進行體育鍛煉的。