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1、選擇合適的食物。其實，很多的維生素d都是從一些動物性的食物當(dāng)中而來的，常見的含有這種元素豐富的食物主要有海魚、瘦肉、動物肝臟、海產(chǎn)品、脫脂牛奶、蛋黃以及堅果之類的，所以，如果要找合適的食物來讓孩子獲得較為豐富的維生素d，那么，不妨多給寶寶用這些材料做成美食。

2、曬曬太陽。它除了可以自己合成以外，還可以通過曬太陽的方式來獲得，但是，利用太陽來獲得維生素d的話，那么，無法避免的是會獲得紫外線，而紫外線所導(dǎo)致的后果就是寶寶的皮膚可能會被曬傷，也可能會導(dǎo)致寶寶的皮膚被曬得比較黑，故，在通過這種方式來為孩子補充維生素d的時候，建議把握好時間和曬的方法。

3、服用維生素d制劑?，F(xiàn)在也有很多能夠幫助寶寶補充維生素d的制劑，這些制劑補充效果很不錯，所以，有需要的寶寶也可以按需補充。