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【孕期寶媽常吃這7種水果，對(duì)胎兒眼睛視力好】
蘋(píng)果
蘋(píng)果有“明目果”和水果之王的美譽(yù)，它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，能夠滿足寶寶發(fā)育的各種營(yíng)養(yǎng)所需，并且蘋(píng)果中海油維生素A、維生素B、維生素C、鈣等有對(duì)視力有關(guān)鍵作用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕媽?xiě)言衅陂g多吃點(diǎn)蘋(píng)果，不僅有助于寶寶視力發(fā)育，還能夠增加寶寶夜視能力。

藍(lán)莓
藍(lán)莓不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還有豐富的維生素A和花青素，（維生素A具有保護(hù)眼睛的功效，加速視網(wǎng)膜、視紫質(zhì)的合成與再生；花青素有增進(jìn)眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用）。因此，孕媽?xiě)言衅陂g常吃藍(lán)莓有助于胎兒眼睛漂亮視力好。
葡萄
葡萄中含有花青素，能夠預(yù)防近視，保護(hù)眼睛。并且還含有多種維生素和蛋白質(zhì)，能夠滿足寶寶眼睛發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)。

獼猴桃
獼猴桃有“維C之王”的美譽(yù)，維生素C是組成眼球水晶體的成份之一，可減緩光線和氧氣對(duì)眼睛的刺激，還能有效預(yù)防白內(nèi)障。此外，獼猴桃還有豐富的胡蘿卜素，大家都知道胡蘿卜素是有明目作用的。并且獼猴桃還有豐富的礦物質(zhì)，能夠很好的滿足寶寶發(fā)育所需，并且還能讓寶寶皮膚白嫩漂亮喲！

圣女果
圣女果含有豐富的維生素A、維生素C和維生素P，能夠?qū)殞氀劬ζ鸬胶芎玫木S護(hù)作用。（生素A缺乏會(huì)讓眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥。）
橙子/橘子
橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸等，能夠滿足寶寶眼睛發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)所需，孕媽?xiě)言衅陂g多吃這類水果，出生的寶寶眼睛又大又亮。
注意事項(xiàng)：橙子性涼，飯前或空腹時(shí)不宜食用，否則對(duì)胃不利;吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，以免影響消化吸收;吃完橙子應(yīng)及時(shí)刷牙漱口，以免對(duì)口腔牙齒有害。
香蕉
香蕉富含鉀、β-胡蘿卜素，有護(hù)眼作用，能夠緩解眼睛的不適。孕媽多吃這類水果，出生的寶寶眼睛又黑又亮