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兒童專注力缺乏的原因，你了解嗎？幾招提升寶寶專注力

“哎呀，我家孩子做作業(yè)就是特別磨蹭，不是走神就是干著干那，根本專注不了??！”

“我家孩子做事情倒是還挺專注的，不過(guò)太專注了也不是一件好事。有時(shí)候一件事情過(guò)去很長(zhǎng)時(shí)間了，他還是深陷在這件事里拔不出來(lái)，導(dǎo)致下一件事情很難開(kāi)展?！?/p>

現(xiàn)在的家長(zhǎng)，大都聽(tīng)過(guò)和在一定程度上了解專注力，明白專注力的重要性。很多家長(zhǎng)聚在一起聊天的時(shí)候也經(jīng)常關(guān)注孩子專注力的問(wèn)題。

為什么會(huì)缺乏專注力

1、家長(zhǎng)破壞了孩子的專注力

孩子天生就有專注力，對(duì)于自己熱衷的事，他們會(huì)全身心地投入。細(xì)心的家長(zhǎng)也許會(huì)發(fā)現(xiàn)，從很小的時(shí)候開(kāi)始，孩子就經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)“非常專注地反復(fù)做一件事”的情況，這也被稱為“重復(fù)練習(xí)”。

但不幸的是，一些傳統(tǒng)的家庭教育方式，會(huì)阻礙孩子專注力的養(yǎng)成。比如孩子正在專心看書(shū)或者擺弄玩具的時(shí)候，家長(zhǎng)不是讓孩子吃水果，就是讓他喝水、逗他玩兒，這種持續(xù)不斷地長(zhǎng)期干涉和打擾，就會(huì)逐步破壞孩子天生的專注力。

2、不知道提升專注力的科學(xué)方法

大量的科學(xué)研究表明，專注力是可以培養(yǎng)和提高的，但一定要符合孩子的身心發(fā)展規(guī)律，切忌拔苗助長(zhǎng)，用自己的焦慮，喂養(yǎng)了對(duì)孩子不合理的要求。

在心理學(xué)領(lǐng)域，專注力大體被分為：視覺(jué)型、聽(tīng)覺(jué)型和視聽(tīng)融合型。家長(zhǎng)要想提高孩子的專注力，就要先知道每個(gè)類型分別需要做什么，然后才能更有針對(duì)性地進(jìn)行培養(yǎng)和練習(xí)。

如何培養(yǎng)孩子良好的專注力呢？

控制好睡眠時(shí)間

美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)發(fā)布的兒童和青少年最新的睡眠指南里特別提出：

1——2歲幼兒的睡眠時(shí)間是11——14個(gè)小時(shí)；3——5歲幼兒的睡眠時(shí)間是10——13個(gè)小時(shí)；6——12歲小學(xué)生的睡眠時(shí)間是9——12小時(shí)；13——18歲青少年的睡眠時(shí)間是8——10小時(shí)。

如果一個(gè)孩子睡眠時(shí)間不足，第二天就會(huì)沒(méi)有精神，注意力不集中。因此要想讓孩子專注力強(qiáng)，一定要保證孩子充足的睡眠時(shí)間。

多運(yùn)動(dòng)有助于專注力提升

大腦內(nèi)神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)“多巴胺”及“去甲腎上腺素”分泌不足，被認(rèn)為是ADHD兒童注意力不集中、動(dòng)作控制較差、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)低落等問(wèn)題的原因之一。

而通過(guò)研究證實(shí)，運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)多巴胺及去甲腎上腺素分泌。從而達(dá)到身體各部位的協(xié)調(diào)能力，有助于提高人的專注力，比如跑步、游泳、跳繩等。

專業(yè)針對(duì)性的專注力訓(xùn)練

沐苗專注力通過(guò)專業(yè)的測(cè)評(píng)系統(tǒng)，從視覺(jué)廣度、視覺(jué)理解、視覺(jué)分辨、視覺(jué)記憶、聽(tīng)覺(jué)認(rèn)知、聽(tīng)覺(jué)廣度、聽(tīng)覺(jué)記憶、聽(tīng)覺(jué)理解、手眼腦協(xié)調(diào)、空間思維、感覺(jué)統(tǒng)合等維度對(duì)兒童進(jìn)行系統(tǒng)且專業(yè)的評(píng)估，了解孩子，針對(duì)性訓(xùn)練，為適應(yīng)“雙減”時(shí)代的能力競(jìng)爭(zhēng)奠定基礎(chǔ)！

提高專注力是一個(gè)比較普通但是非常有效的方法。一個(gè)人如果可以聚精會(huì)神的坐在位置上看2個(gè)小時(shí)的書(shū)，心無(wú)旁騖，那么這樣的效果會(huì)比漫不經(jīng)心學(xué)習(xí)一個(gè)早上都高。這是因?yàn)閷Ｗ⒘Φ膬A注給了孩子更好的記憶環(huán)境。

寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候不要打斷孩子，背書(shū)的時(shí)候盡量一次性解決，不要拖拖拉拉，類似的做法生活中很常見(jiàn)，只是容易被我們忽略。

現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都在注重培養(yǎng)孩子的專注力，記憶力等，因?yàn)橛洃浟?、專注力和觀察力是孩子未來(lái)學(xué)習(xí)和提高智力的重要能力。對(duì)孩子的將來(lái)是很有幫助的。

2-8歲是孩子大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。這時(shí)，提高孩子的記憶力、專注力或邏輯思維能力就能事半功倍。

有些啟蒙書(shū)是專門為培養(yǎng)孩子的邏輯思維能力而設(shè)計(jì)的。小編給你們推薦《兒童記憶力、觀察力和專注力訓(xùn)練游戲書(shū)》這套書(shū)，這套書(shū)很不錯(cuò)，可以通過(guò)游戲快速提升孩子的智力。

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