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作者：43樓編輯部 肖子
來源：媽媽網(wǎng)育兒（ID:mmwyuer）

“月子之仇不共戴天?！?/strong>

很多寶媽熬過了十月懷胎，卻沒挺不過產(chǎn)后一周。

廣州的一位坐月子的寶媽，最近因?yàn)楸罎⑸狭藷崴选?/p>

只見視頻中的她一邊抽打自己，一邊掩面痛哭，打耳光的聲音響徹整個房間，可是她卻又不敢哭出聲。

原來，她剛剛生產(chǎn)完，在這三伏天里，卻被婆婆要求不能開空調(diào)、得穿厚外套、蓋棉被……

只因?yàn)樗齻冇X得，產(chǎn)婦剛生完孩子身體弱，不能隨便吹風(fēng)。 稱這樣做都是為了她好，免得落下「月子病」。

那時，廣東正值三伏天，地表溫度甚至達(dá)到了70℃。而多地的持續(xù)高溫，已經(jīng)導(dǎo)致不少人確診「熱射病」，并且有多例死亡案例。

這位寶媽熱得受不了，可婆婆和丈夫的態(tài)度卻強(qiáng)硬得不管不顧，還威脅她：要是不聽話，就告訴你爸媽！

寶媽自知遠(yuǎn)嫁，不想讓父母操心自己的事，覺得對不起父母，一時崩潰卻又無人傾訴，無奈只能狂扇自己發(fā)泄情緒。

好在，女主的娘家人及早發(fā)現(xiàn)了女主的狀態(tài)不對，趕緊接她回了娘家，照顧她坐月子。

事后，女主也發(fā)文感悟：感覺這些年，一直被婆婆和老公PUA了。

沒結(jié)婚時，婆婆就讓她先生孩子再辦婚禮。

老公也信誓旦旦地保證婚后會對她好，搬到她父母生活的城市生活。

結(jié)果一有了孩子，這些都成了泡影……

中國坐月子，自古就包含了很多稀奇古怪的內(nèi)容。而這些禁忌，一般都來自老一輩，比如：

在月子里房間不讓通風(fēng)，得「捂月子」，蓋上厚厚的被子。

不能洗頭洗澡，連牙都不能刷；

飲食禁忌千奇百怪，生冷海鮮必遠(yuǎn)離，因?yàn)槭?strong>「發(fā)物」；

產(chǎn)婦不能下地，更不能起床撒尿 ……

如果膽敢不從，下場就是——落下「月子病」。

這東西可不好惹，碰上了就是一輩子的事兒！

本著“不聽老人言，吃虧在眼前”的訓(xùn)誡，也為了家庭和睦，很多年輕產(chǎn)婦有苦也只能自己往肚子里咽。

坐月子不是坐牢，其實(shí)這些「月子病」的說法大部分是陋習(xí)，早該丟進(jìn)垃圾箱了！

為了讓姐妹們能好好坐月子，咱們今天就當(dāng)個互聯(lián)網(wǎng)嘴替，好好辟一辟「坐月子不能×××」的謠。

1

坐月子不能吹空調(diào)？

夏天，咱的命是空調(diào)給的，產(chǎn)婦的命也是。

不少長輩受傳統(tǒng)月子觀念影響，認(rèn)為月子忌吹風(fēng)，必須得從頭到腳“全副武裝”才行。

不止普通人 ，明星產(chǎn)婦也被老一輩的坐月子的傳統(tǒng)搞得相當(dāng)窒息。

之前，麥迪娜在節(jié)目中就提到自己坐月子時，因?yàn)槠牌艙?dān)心受涼，就不讓她和寶寶吹空調(diào)，衣服要穿得很厚，還要蓋棉被。

結(jié)果可想而知，大人沒事，寶寶被裹得煩躁不安，最后還被捂出了痱子。好在，老人也意識到自己的錯誤，選擇妥協(xié)，讓麥迪娜按照自己方式來坐月子。

雖然可以理解老一輩的擔(dān)憂，但是「捂月子」一不小心，真的會釀成慘劇。

2015 年 8 月 上海。

一產(chǎn)婦在坐月子期間出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，由于在家中處置不當(dāng)，送到醫(yī)院后最終經(jīng)搶救無效身亡，留下了出生剛十天左右的孩子。

2010 年 7 月 山東 。

山東淄博一產(chǎn)婦，在坐月子期間“捂出”熱射病，不治身亡。送醫(yī)時，該產(chǎn)婦體溫高達(dá)40多攝氏度，心臟和肝臟都有不同程度損傷。原來，是家里人心疼產(chǎn)婦，擔(dān)心她“怕風(fēng)怕冷”，為坐好月子，家里不開風(fēng)扇、空調(diào)，產(chǎn)婦穿著長袖長褲，還蓋被子。

上面的幾個案例，都是——

產(chǎn)褥中暑

產(chǎn)婦因高溫環(huán)境無法及時排出體內(nèi)余熱，引起中樞性體溫調(diào)節(jié)功能障礙，發(fā)生急性熱病。

初期表現(xiàn)：口渴、多汗、心悸、惡心、胸悶、四肢無力等，隨之而來的就是發(fā)熱。

相比大人，被捂的嬰兒造成的后果可能更為嚴(yán)重。

近日，江蘇一5個月大嬰兒出現(xiàn)缺氧、高熱、脫水癥狀，被確診為“捂熱綜合征”。原來，由于天氣炎熱，小孩家里24小時開空調(diào)，爺爺奶奶擔(dān)心孩子受涼，就給孩子里三層外三層裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。

不管是坐月子的產(chǎn)婦還是嬰兒，在防寒保暖的同時，也要記住“別捂著”，特別是夏天，由于天氣炎熱，是可以適當(dāng)開空調(diào)的。

不過由于孕產(chǎn)婦和嬰兒的體抗力都相對較弱，在吹空調(diào)時需要特別注意：

NOTE

孕婦和嬰幼兒吹空調(diào)得注意

請專業(yè)人士定期修理及清洗空調(diào)，至少 1 年 1 次。大部分的空調(diào)病，都是因?yàn)闉V網(wǎng)累積了大量的灰塵、霉菌、病菌。一開空調(diào)，都飛在空氣中，不生病才怪。

溫度調(diào)控在26℃~28℃左右，不要對著人直吹，有條件的買個擋風(fēng)板。

買一個家用室內(nèi)濕度計，太干的搞個加濕器，濕度保持在50%~60%時最好。

定時關(guān)掉空調(diào)，開窗通風(fēng)；可以每隔1個小時一次。

2

坐月子不能洗頭洗澡？

古代坐月子不洗頭，是因?yàn)樗齻儧]有電吹風(fēng)呀。同理，不洗澡，是洗浴條件不行。

不過，這個禁忌可謂是根深蒂固，不少90后的寶媽也深信不疑。

剛生完二胎不久的苗苗，就自曝：自己生扛14天不洗頭不洗澡，直到第15天，頭癢得受不了，才去洗了。

看到這里，不得不佩服她的忍耐力。

古代人洗浴條件不好，大多是盆浴，臟水會進(jìn)入會陰，有感染的風(fēng)險。

而且冬天洗澡，沒浴霸和空調(diào)，冷熱交替，有感冒的風(fēng)險。

產(chǎn)后媽媽，出汗多，惡露多，而且經(jīng)常滿胸的奶水，不僅容易滋生細(xì)菌引起感染，而且身上的餿味，也讓媽媽的心情到down到極點(diǎn)，所以能洗的還是洗起來。

bath shower

坐月子洗澡，需要注意

順產(chǎn)媽媽產(chǎn)后 2～5 天可以洗澡，不能早于產(chǎn)后 24 小時。（產(chǎn)后24小時，心臟負(fù)擔(dān)很重，心肌的耗氧量更高，洗澡容易暈倒）

剖宮產(chǎn)媽媽待表面?zhèn)谟希?strong>約 7 天左右可以洗澡，在傷口沒有愈合之前，可以用溫水進(jìn)行擦浴。7天后仍然擔(dān)心傷口的姐妹，拿個保鮮膜封上傷口。

會陰撕裂的其實(shí)也是可以洗會陰的！最好用流動的水沖洗，而且每次大小便后也要沖洗，這樣的目的是保持傷口清潔，另外，清洗后要及時擦干，保持干燥。最后的消毒也別忘。

溫度水溫可以控制在36°C-40°C，太燙不好，同時保持室內(nèi)溫度以24℃-26℃ 最為適宜（不會因?yàn)槭覂?nèi)室外溫差導(dǎo)致感冒）

??注意：淋浴。禁止盆浴或在浴池、 大眾澡堂內(nèi)進(jìn)行洗浴。（防止不干凈的水進(jìn)入生殖系統(tǒng)，引起感染。）

至于「坐月子洗頭，老了會偏頭痛？」的疑問，可以這么解釋：

以前沒有吹風(fēng)機(jī)，女性們頭發(fā)又長很難干，頂著濕漉漉的頭發(fā)，頭皮血管會受到冷刺激然后驟然收縮，引起頭痛。

所以，咱們洗完后也不要貪涼，一定要盡早吹干。

2

坐月子得躺著，不能下地？

再不動彈，下輩子就可能交代了。

一個活生生的案例：

廣州，一位二胎媽媽，半夜起床上洗手間，突然感覺身體不適，胸悶、呼吸困難，沒一會兒就暈倒在地。

120救護(hù)車趕到現(xiàn)場急救，已經(jīng)沒有心跳呼吸，只留下一個年幼的孩子和嗷嗷待哺的新生兒。

殺死這位媽媽的兇手，便是久臥不動造成的「肺栓塞」。

這種兇癥是如何造成的？

因?yàn)樵挟a(chǎn)婦的血液往往呈高凝固狀態(tài)，血液黏稠度高，如果再加上久坐、久臥，血液循環(huán)不暢，就很容易在骨盆或下肢靜脈形成血栓。

血栓崩落，跟著血液流著流著，就到了肺，一不小心就會堵住肺動脈。

這時候，大羅神仙在現(xiàn)場都是沒有辦法，所以這種病的死亡率高達(dá)70%。

prevent

預(yù)防肺栓塞，得動起來

順產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后6-12小時可起床活動。1周后可以去戶外散步活動，但要注意不要太過劇烈活動。

剖宮產(chǎn)的媽媽術(shù)后6小時內(nèi)，應(yīng)平臥、禁食；6小時后，可側(cè)臥、翻身；術(shù)后第2-3天可適當(dāng)下床活動；當(dāng)傷口不疼是，可以適當(dāng)做些產(chǎn)后健身運(yùn)動，強(qiáng)度循序漸進(jìn)。

??注意：下床活動不是干家務(wù)、干體力活，而是散步、活動四肢等運(yùn)動，這樣才能防止發(fā)生陰道壁膨出子宮脫垂。

產(chǎn)后及早下床活動，其實(shí)好處多多——

?子宮的復(fù)原和惡露出，減少感染機(jī)會；

?使膀胱和排尿功能迅速恢復(fù)，減少泌尿感染；

?促進(jìn)腸道蠕動，減少便秘，增進(jìn)食欲；

?減少下肢靜脈血栓發(fā)生的概率；

所以，產(chǎn)后媽媽們，別總是躺平喲。

4

坐月子不能吃新鮮的蔬菜水果？

可以吃，均衡飲食，切忌狂補(bǔ)老母雞。

許多老人認(rèn)為：產(chǎn)后每天吃一只雞，才是真正的坐月子。

什么蔬菜、水果……這些“寒涼”的食物一概不能碰。

不過，如果咱真的按照這個食譜吃下去，我保證過不了幾日，你就會體會到胸口碎大石（堵奶）的酸爽感~

不吃蔬菜果蔬，影響的也不只寶媽，還有依賴母乳的寶寶。

5月份，廣東清遠(yuǎn)2個月大的寶寶舌頭突然出血，即便縫了針，依舊止不住血，而在查CT時，發(fā)現(xiàn)孩子腦內(nèi)也有出血。

原來，寶寶的凝血功能不好，也就是「維生素K缺乏」。

新聞來源：看看新聞KNEWS

無獨(dú)有偶，就在該寶寶住院期間，又一個2月大的嬰兒因?yàn)椴幻髟驀I吐入院檢查，同樣出現(xiàn)了腦出血癥狀。

不查不知道，原來這幾個寶寶都有同一個特征：

媽媽在坐月子時，完全遵循了當(dāng)?shù)亓?xí)俗：不吃任何綠葉新鮮蔬菜。

結(jié)果，母乳里沒有維生素K，母乳喂養(yǎng)的嬰兒也沒法獲得，影響了凝血因子合成，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)了一系列出血性疾病。

新鮮蔬菜、水果含有多種維生素，礦物質(zhì)和膳食纖維等成分，可以增進(jìn)食欲，增加腸蠕動，防止便秘，促進(jìn)乳汁分泌，是產(chǎn)婦不可缺少的食物。

要是再有人制止，建議將此圖轉(zhuǎn)發(fā)到家族群，因?yàn)檫@是“專家說的”

來源：中國營養(yǎng)學(xué)會 中國哺乳期婦女平衡膳食寶塔

不管是為了給娃提供更好的口糧，還是想更快地恢復(fù)身體，我們都要均衡飲食。

當(dāng)然了，有過敏寶寶的，母體一定要避免攝入會引起寶寶過敏的食物。

除此之外，還有一些月子禁忌也是無稽之談——

5

坐月子刷牙牙齒會掉？

讓你牙齒松動的不是牙刷，而是孕激素變化。要是一個月都不刷牙，讓細(xì)菌在口腔里瘋狂繁殖，反而更容易導(dǎo)致口臭、口腔潰瘍、牙齦炎等。

6

坐月子不能吃鹽，否則沒奶水？

產(chǎn)后媽媽會大量排汗，會丟失一部分鈉元素，而鹽中含有鈉，如果缺鈉，不僅會頭暈眼花，還會影響體內(nèi)電解質(zhì)的平衡，從而影響泌乳。

7

月子里不能看手機(jī)電腦，否則會落下眼疾？

老祖宗那會兒應(yīng)該沒這玩意兒吧？況且，男人打游戲多了也會有近視、干眼癥，難道他們也是坐月子坐的？

8

月子里洗手不能碰涼水，否則會得風(fēng)濕？

手腕疼，大概率是「腱鞘炎」，大部分是抱孩子抱的。手部有類似疼痛的媽媽可以自我檢查一下。試著做如下圖的動作，看是不是會引起疼痛：

9

真正需要擔(dān)心的「月子病」

坐月子不能固守傳統(tǒng)，也并非百無禁忌。

真正需要擔(dān)心的月子病，是這4種——

產(chǎn)褥感染

分娩及產(chǎn)后生殖道遭受病原體入侵而導(dǎo)致的局部或全身感染；

癥狀：它的主要表現(xiàn)是發(fā)熱、疼痛和惡露異常。

提醒：一旦出現(xiàn)此類癥狀，一定要及時前往醫(yī)院就診，特別是產(chǎn)后不注意清洗會陰的，一定要警惕。

產(chǎn)后尿潴留

特別是陰道分娩的產(chǎn)婦，一般要求產(chǎn)后2小時~4小時自己能痛快地排尿。如果排得很少或者很費(fèi)力，就需要考慮發(fā)生尿潴留的可能性。

癥狀：總感覺膀胱不舒服，尿又尿不干凈，下腹還會疼痛。

提醒：產(chǎn)后多喝水，勤排尿。不適時隨時就醫(yī)。

晚期產(chǎn)后出血

不同于產(chǎn)后24小時內(nèi)的出血，晚期產(chǎn)后出血，指的是分娩24小時以后，在產(chǎn)褥期內(nèi)發(fā)生的大量出血，一般好發(fā)生在產(chǎn)后1周~2周。最常見的原因是胎盤胎膜殘留、蛻膜殘留、子宮胎盤附著面復(fù)舊不全、剖宮產(chǎn)子宮切口裂開等等。

癥狀：產(chǎn)后出血的量與惡露相比，有明顯的區(qū)別。

提醒：盡快就醫(yī)。

乳腺炎

主要是由于乳頭破裂、細(xì)菌入侵、乳汁淤積等原因造成的。大多發(fā)生在分娩后的前三個月，也有可能是哺乳后期。

癥狀：早期可表現(xiàn)為疲憊、不適、隱痛不止、發(fā)冷；乳房局部或全部乳房劇烈疼痛、發(fā)熱、脆弱、發(fā)紅或腫脹。

提醒：剛剛分娩完，不用大量的喝催乳湯或者補(bǔ)湯，同時多多親喂，有助于預(yù)防。

排除一些產(chǎn)后兇癥，其實(shí)很多大大小小的月子病，兩個字來說就是——

累的！

10

有一說一，坐月子本身是一項非常好的傳統(tǒng)。

不僅利于產(chǎn)婦休息，更有助于家人替產(chǎn)婦換位思考。

不過，坐月子的某些禁忌，已經(jīng)過時。

因?yàn)楣?strong>代并沒有殺菌、消毒的概念，所以產(chǎn)婦很容易發(fā)生細(xì)菌感染，導(dǎo)致落下疾病，甚至死亡。

最常見的就是「破傷風(fēng)」，而破傷風(fēng)患者最大的特點(diǎn)是—— 強(qiáng)光、風(fēng)吹、喝水……都會刺激患者引起抽搐等癥狀，甚至致命。

所以，在當(dāng)時來說這些禁忌是有可取之處的，但是放到現(xiàn)在就不合時宜了。

十月懷胎，一朝分娩。

很多產(chǎn)后媽媽，不是被生產(chǎn)那一道門檻給打敗的，而是坐月子憋屈死的。

明明自己是對的，但是得按錯的走，只因?yàn)橐痪洹澳悻F(xiàn)在不聽，老了你就知道了！”

只要寶寶一拉稀，或者哭鬧全都怪你“都怪媽媽吃xxx咯，奶不好……”

只要自己一說科學(xué)育兒，馬上被回懟：“你老公還不是我一手拉扯大的，他現(xiàn)在不是好好的~”

他們總是打著為你好的旗幟，說不贏，拗不過。

不過，只要準(zhǔn)爸爸們懂得多替妻子換位思考，肯提前用心去學(xué)習(xí)一些產(chǎn)后護(hù)理和新生兒喂養(yǎng)知識，很多矛盾和傷害都是可以避免的。

點(diǎn)個「在看」，希望更多的媽媽，能開開心心坐好月子！

作者：43樓編輯部 肖子。 關(guān)注媽媽網(wǎng)育兒（ID：mmwyuer），500萬媽媽都在看的母嬰公眾號，每天分享實(shí)用的育兒知識，讓你成為更好的媽媽。轉(zhuǎn)載請聯(lián)系媽媽網(wǎng)育兒（ID：mmwyuer）。

本期編輯：肖子。

拒絕坐月子陋習(xí)！