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橙子的原創(chuàng)公眾號

0-8歲的育兒百科全書

北美全職帶娃老司機教你輕松育兒套路

入園季來了，又一波小寶貝要正式的離開熟悉的家人，去幼兒園迎接新環(huán)境的挑戰(zhàn)啦！

是不是覺得老母親終于可以擺脫小尾巴了享受自由了呢？

慢著，現(xiàn)在還不是歡呼的時候，因為孩子焦慮問題也將隨之而來。

不過，想要更好的解決孩子的焦慮問題，媽媽們得先調(diào)整好自己，避免自己也陷入“分離焦慮”當(dāng)中。

有的媽媽會覺得孩子剛?cè)雸@，猛然不在身邊，還要面對陌生的環(huán)境，陌生的人，就很容易胡思亂想不放心：怕孩子吃不好睡不好，怕孩子受忽視挨欺負，怕孩子想媽媽一直哭好可憐，然后就會開始內(nèi)疚甚至自責(zé)。

也有的媽媽會覺得自由的空氣太美好，恨不得周末都把孩子送去幼兒園，不過這樣的心情會產(chǎn)生另一種“入園不成功的焦慮”，一看到孩子有不適應(yīng)幼兒園的表現(xiàn)，心情就很糟糕，覺得孩子很矯情，心里好不耐煩。

其實當(dāng)媽媽的會有這些焦慮和情緒都非常正常，不代表你玻璃心或者冷血，但是一定注意要盡快排解掉，不要讓自己一直沉浸在這樣的情緒里，因為情緒會使你的理智下線，讓你在孩子面前表現(xiàn)出很多錯誤的態(tài)度，讓孩子對幼兒園產(chǎn)生更多的排斥心理，讓入園適應(yīng)變得更加困難。

比較典型的是下面這些，大家可以參考注意一下：

1，問出很多負面的問題：

“老師兇不兇？”

“有沒有人欺負你？”

這會是每個孩子初入園的媽媽會非常關(guān)心，急于想要知道的問題，但要是直接問孩子老師兇不兇，那就會含有很明顯的“誘導(dǎo)”意味，容易導(dǎo)致孩子孩子腦子里瞬間出現(xiàn)“老師兇”的畫面呀！哪怕老師一天八個小時里只兇了兩分鐘，或者說只是比較嚴肅些，只要不能夠一整天都是笑瞇瞇和顏悅色的，就會被孩子認定為兇啊，很冤有沒有！

所以，我們想了解孩子在幼兒園的情況，這樣專門挑擔(dān)心的事情來問，是問不出實際情況的，孩子受到誘導(dǎo)的回答反而會增加我們的焦慮。

而且這種問法不但會強調(diào)孩子的負面感受，也會讓孩子感覺到我們對幼兒園的懷疑和不信任，肯定更不愿意去幼兒園了。

那應(yīng)該怎么問才好呢？

可以問正向的問題：今天開心嗎？老師對你好嗎？和小朋友玩得好嗎？

也可以問開放式問題：今天過得怎么樣？你對老師什么感覺？和小朋友相處得怎么樣？

當(dāng)然這些問題可能小朋友不想回答或者說不知道，橙子也寫過文章具體談如何從孩子嘴里了解他在幼兒園的情況，可以看下面這一篇：

2，質(zhì)問孩子表現(xiàn)不好：

“午飯怎么都沒吃??？”

“老師說你問話不回答，怎么回事？”

孩子剛?cè)雸@的適應(yīng)期心情肯定不太好，會有吃得少，不睡午覺，不愛說話之類的表現(xiàn)實屬正常，期待孩子頭幾天進去就表現(xiàn)正常是不切實際的。所以我們不管是通過和老師溝通，還是看監(jiān)控知道了一些孩子在幼兒園的這些表現(xiàn)，自己心里有數(shù)就好，不必過多焦慮。

如果我們問孩子以這種質(zhì)問的口氣去問孩子，即使只是想關(guān)心，沒有責(zé)怪的意思，也會讓孩子很緊張，因為他也知道他這件事做得不夠好，老師可能說過一次了，現(xiàn)在媽媽又提起來，就會讓他覺得很羞愧，可能會有很大的情緒反彈。

如果就是非常想要知道孩子為什么會表現(xiàn)不佳，最好是從“如何能幫助你”的角度來問他：

在幼兒園不想吃飯是嗎？那你喜歡吃什么？我明天給你帶？

老師問你話你是不是覺得害羞啊？沒關(guān)系以后和老師熟悉就好了，如果你說不出來，和老師笑一下也讓人感覺很有禮貌。

這樣說，孩子會更容易接受一些。

其實，孩子在家表現(xiàn)也不會完美，在幼兒園就更不會了，咱們心里有數(shù)就好，只要不是大問題，也可以不過問，能少管就少管，多給孩子成長的空間。

3，在和孩子告別的時候表現(xiàn)得難分難舍：

“嚶嚶嚶，媽媽也舍不得你??！”

或者流露出著急擺脫孩子的態(tài)度：

“你趕緊給我進去！我上班要遲到了！”

前者會讓孩子覺得，幼兒園是個很不好、很可怕的地方，媽媽也不愿意讓我去；后者會讓孩子覺得，天啊媽媽不愛我了，想要把我扔在這個地方！

無論哪一種表現(xiàn)，都會讓孩子更加沒安全感，更加排斥去幼兒園。

正確的表現(xiàn)是什么呢？

就是不要有太多情緒，無論孩子是哭還是鬧，都溫柔的親親他抱抱他，然后把他堅定的交給老師，再和他做一個正式告別：媽媽走啦，晚上就來接你，拜拜~~說完別猶豫，轉(zhuǎn)身就走，不要回頭！你越堅定，孩子哭得越少。

相信我，孩子精著呢，他的哭鬧有一大半是因為想要把你哭回來，既然確定你不會回來，他發(fā)泄完情緒也就該干啥干啥了，不會一直哭的，我親眼見過，上一秒和媽媽哭得撕心裂肺的小孩，媽媽一走就扭臉平靜的去玩了，翻臉比翻書還快。孩子其實沒你想象的那么離不開你。

4，不許孩子有情緒：

“在幼兒園要開開心心的，不要想媽媽”

“別哭，哭了讓小朋友看到了笑話你！”

我們特別希望孩子可以開開心心不哭不鬧的走進幼兒園的大門，但是小朋友剛上幼兒園，換了一種生活方式，肯定是不適應(yīng)呀！

所以聽到這種話，小朋友內(nèi)心的回答就是五個字：“臣妾做不到啊！”

我就是想媽媽，我就是想哭，連情緒都不能有，我太委屈了呀！

情緒反應(yīng)是忍不住的 ，也不該忍，他做不到已經(jīng)很難受了，提這種要求就非常過分了。只會讓孩子想要逃避這種不可能完成的任務(wù)啊！所以真的無需說這些勉強孩子，等他適應(yīng)了，不用要求自然就能做到。

我們可以用共情的方式提出期待：你現(xiàn)在覺得很難過，會覺得想媽媽，和媽媽分開會忍不住哭，媽媽知道，媽媽理解你，但是這是暫時的，媽媽相信你總有一天會喜歡幼兒園的，可以開開心心的進去幼兒園的。幼兒園還是挺好玩的對不對？

5，將焦慮化為大道理的嘮叨”：

“要聽老師的話”

“別和小朋友打架”

“渴了記得喝水”

“中午好好好睡覺”

blablabla

這些在大人眼里的小破事，在孩子看來其實都是不小的挑戰(zhàn)：關(guān)于如何聽老師的話，如何和小朋友愉快的相處，如何能意識到“渴”這件事，如何在陌生的地方中午能放松下來睡覺，等等，對孩子來說都是很難的，孩子要去慢慢的摸索，慢慢的體會，可能需要很長時間才能學(xué)會，不容易的！

我們作為成年人，根本沒法理解孩子的困境，就這么輕飄飄幾句話給概括了，孩子一定會很火大甚至?xí)虼诉w怒幼兒園。所以這些話，說一次就夠了，反復(fù)嘮叨只會適得其反。

換位思考一下，如果配偶天天和你嘮叨：多賺點錢！跟領(lǐng)導(dǎo)處好關(guān)系！和同事和氣一點！別總加班把自己弄那么累……你是不是很想掀桌子說老娘不干了！

如果做不到和孩子共情，在精神上幫助支持孩子，那至少管住嘴別嘮叨，別給孩子心里添堵吧！

其實啊，我們當(dāng)媽媽的之所以特別愛焦慮，還是因心情不夠美麗。所以呢，娃入園后，朋友們也不要只想著孩子，也要多關(guān)注自己，不要鉆牛角尖，來來回回的總想孩子在幼兒園怎么樣了的問題，老師只要沒聯(lián)系，那就是沒啥問題。趁這個時間趕緊做點自己的事情，吃頓好的逛個街那不香嘛？

熊孩子的事情放在一邊不要去想，先把自己照顧好，讓心靈充上滿格電，再從幼兒園接回孩子的時候，你的快樂情緒也會影響到孩子，讓孩子感到舒服和放心。媽媽感覺好了，孩子也一定會好。

而適應(yīng)幼兒園，那只是個時間問題，早早晚晚的孩子都會適應(yīng)，這期間孩子當(dāng)然會很辛苦，當(dāng)媽媽的心理更加不能焦慮急躁，因為你還要當(dāng)孩子的后盾，用滿滿的能量去支持孩子迎接挑戰(zhàn)呢，要足夠淡定堅強才行哦！

最后，橙子邀請你（過來人）留言分享關(guān)于你和娃“入園分離焦慮”的應(yīng)對方法，一起幫大朋友小朋友度過“分離焦慮”，希望小朋友都順利適應(yīng)幼兒園。

更多孩子上幼兒園相關(guān)文章，有需要的自取哈：

（入園焦慮）

（拒絕上幼兒園怎么辦）

（入園生?。?/p>

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