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雌激素過高是女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的情況，這樣的情況主要是由于內(nèi)分泌紊亂后導(dǎo)致的，有了這樣的情況需要進(jìn)行以下幾方面的調(diào)理。

方法/步驟

方法一、要放松心情，調(diào)整好自己的心態(tài)，減少壓力，平時(shí)的時(shí)候要注意自己情緒的變化，多進(jìn)行一些娛樂性的交際。

方法二、要生活規(guī)律，不熬夜，保證睡眠，還要多做戶外活動(dòng)，要有一個(gè)良好的作習(xí)習(xí)慣，養(yǎng)成定時(shí)睡覺起床。

方法三、要在飲食上多食大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素，醫(yī)學(xué)研究表明植物雌激素具有合成雌激素同樣的功能。

注意事項(xiàng)

雌性激素高是特別的危害的，會(huì)影響各種疾病，在生活上、飲食上和心情上一定要進(jìn)行調(diào)理。