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1、認(rèn)真傾聽孩子的心聲，如果父母想要安慰孩子那么就一定要明白他們內(nèi)心的想法，所以一定要傾聽他們的心聲。如果父母對于孩子的內(nèi)心想法不是很清楚那么就很難針對性的解決問題，甚至還很容易起到相反的效果。所以，了解孩子的心聲是非常重要的。

2、引導(dǎo)孩子化壓力為動力，當(dāng)孩子遇到不順心的事情時，家長要讓孩子看到好的一面，不要被困難嚇著，要引導(dǎo)孩子將壓力轉(zhuǎn)化為動力，鼓勵孩子努力向上，這樣既可以減輕孩子的心理壓力，也可以促使孩子向前邁進。

3、指導(dǎo)孩子正確的面對得失，每個人的一生都不可能永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順，所以出現(xiàn)各種各樣的挫折也是非常正常的事情。父母一定要教會孩子正確的面對生活中的得失，不要總是把自己的眼光局限在某一件事情上，否則不僅不會增加我們的壓力，反而會讓孩子喪失更多的機會。

4、向別人求助，在孩子面臨恐懼、挫折、孤獨感和種種困難時，鼓勵孩子與他人建立良好的關(guān)系，學(xué)會向別人求助。在小孩較小的時候，家長常常扮演幫手的角色。隨著孩子逐漸成長，他們的交往范圍也在擴展，像是同伴、朋友、老師等等，都能給他們各種各樣的幫助和需求。

5、幫助孩子制定計劃，孩子的成績是他們壓力的一個重要來源，所以父母一定要幫助孩子制定一個可行的學(xué)習(xí)計劃，這個學(xué)習(xí)計劃可以讓他們的成績有更大的幾率提升。