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如今電子產(chǎn)品，越來越豐富，雖然豐富和方便了人們的生活，但是也帶來了一些不利之處，比如如今的孩子，從很小的時(shí)候，就已經(jīng)開始接觸電子產(chǎn)品了，一兩歲的娃娃，拿著手機(jī)都能擺弄了。別以為這是孩子聰明，而沾沾自喜，殊不知，這樣的孩子，近視也越容易。

如今的孩子，不是玩手機(jī)，就是看電視，并且還有許多課業(yè)負(fù)擔(dān)，讓孩子的眼睛，每天都處于疲勞狀態(tài)，因此，孩子近視越來越呈現(xiàn)低齡化了。那么我們?nèi)绾尾拍茏尯⒆訑[脫眼睛，遠(yuǎn)離近視呢？

如何預(yù)防寶寶近視呢？

讓孩子遠(yuǎn)離近視，就需要讓孩子少玩手機(jī)，少看電視，也不要給孩子過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，可能孩子的學(xué)習(xí)壓力就已經(jīng)很大了，父母就不要再給孩子找事了。我們應(yīng)該多讓孩子到外面去玩耍，讓孩子親近大自然，這樣才能更好地保護(hù)孩子的眼睛。除此之外，我們還需要在孩子的日常飲食中，多給孩子吃一些有助于寶寶眼睛發(fā)育，呵護(hù)眼睛視力的食物。建議給孩子多吃以下3種“天然護(hù)眼食物”，一起來看看吧！

胡蘿卜

胡蘿卜本來就是一種營養(yǎng)豐富的食材，能夠?yàn)閷殞毶眢w發(fā)育提供多種營養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜也是對(duì)眼睛非常有好處的食材，因?yàn)椋}卜中含有豐富的胡蘿卜素，人體可以將之轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A對(duì)于保護(hù)視力，預(yù)防夜盲癥和眼睛近視，都是非常有好處的。

因此，為了寶寶眼睛發(fā)育，保護(hù)寶寶視力，寶媽們應(yīng)該常給寶寶吃胡蘿卜。

菠菜

菠菜也是營養(yǎng)非常豐富的食物，含有天然葉酸，還能夠給寶寶補(bǔ)鈣，多給寶寶吃菠菜，身體更加健康。還記小時(shí)候，看過這么一部動(dòng)畫片，片中男主角只要吃了菠菜，就會(huì)變成超人，力大無窮，消滅大壞蛋?？戳诉@動(dòng)畫片后，我也就喜歡上了吃菠菜。菠菜還富含鈣、鉀、鎂元素，能夠促進(jìn)眼部肌肉的發(fā)育，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。

為了寶寶不近視，寶媽們可以經(jīng)常給寶寶吃菠菜，不論是炒，還是熬湯都是非常不錯(cuò)的選擇。

藍(lán)莓

藍(lán)莓營養(yǎng)豐富，味道酸甜可口。藍(lán)莓中還富含花青素，是水果中花青素含量最高的水果，對(duì)于眼睛發(fā)育非常有好處，能夠預(yù)防近視，緩解眼部疲勞，家有學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)較重的寶寶，寶媽們，可以常給寶寶吃藍(lán)莓。不要因?yàn)樗{(lán)莓貴，就舍不得，寶寶的眼睛才是最重要的，一旦寶寶真的近視了，一切都將無法挽回了。

如果你也是寶媽，為了預(yù)防寶寶眼睛近視，以上3種食物，一定要經(jīng)常給寶寶吃??！