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1、家長需要去做正確地引導，讓孩子正確地去面對這種壓力。一方面是因為自身的學習狀態(tài)不好，學習效率不高所致；另一方面也來自學習任務(wù)，同學之間的競爭。別人如何去學習，如何去面對競爭和壓力，我們管不著，那么只能想辦法做好自己該做的事情。

2、多去鼓勵，盡最大可能去給孩子學習和生活提供幫助。放假了，多帶孩子出去走走，看看外面的世界，多跟孩子去聊聊未來，讓孩子知道不是他一個人在學習上有壓力，所有的初中生都是這樣走過來的，讓孩子認識到，自己今天所有的努力都是為了美好的未來。

3、幫助孩子適應(yīng)現(xiàn)在學習的節(jié)奏。孩子從小學到初中孩子必須有一個適應(yīng)的過程和學習上的變化。這是我們作為家長本身就要幫助孩子的。那么初一到初二又是一個學習的過渡，加上了物理。只要孩子能跟上學習的進度，能把知識掌握了就好。

4、多方了解，真心關(guān)愛孩子。減輕孩子壓力，還要找孩子班主任和老師了解孩子學習癥結(jié)所在，然后對癥下藥。孩子壓力大有來自學習方面的，也可能有來自老師和家長的。教會孩子恰當?shù)膶W習方法；利用郊游、做游戲等機會，讓他明白知識的重要性；與孩子一起尋找他的發(fā)光點，讓他看到學習的樂趣，燃起學習的渴望。

5、多多鼓勵，教會孩子做人的道理。初一學生雖情緒波動大，但也特別好強；雖喜形不愿于色，但愿意聽到表揚，要多多鼓勵，慢慢引導。耐心教會孩子正確對待學習與生活中的成功與失敗，讓孩子學會與同學老師的交流交往，懂得有付出才有回報，懂得努力的價值，明白失敗是成功之母的道理。