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今天是兒童節(jié)，你收到禮物了嗎？

現(xiàn)在的兒童節(jié)，早已不是孩子的專屬節(jié)日，要說(shuō)過(guò)兒童節(jié)的興致，有的大人比孩子有儀式感多了，賣花送禮物，新一輪的打折促銷也開(kāi)始了……

早已長(zhǎng)大的人，都急著在這一天找回消失已久的童真，可到最后會(huì)發(fā)現(xiàn)，大人就是大人，孩子就是孩子。

一個(gè)街頭采訪問(wèn)10后的孩子如何看待90后過(guò)兒童節(jié)，一個(gè)孩子直言不諱：他們不配過(guò)六一，就應(yīng)該好好去上班。

這也許就是孩子和大人之間的差別，想說(shuō)就說(shuō)，想做就做，他們還不到考慮后果的年紀(jì)。

除此之外，隨著長(zhǎng)大，成年人還失去了孩童身上最為珍貴的一種特質(zhì)——游戲力。

孩子是最會(huì)玩最懂游戲的人，他們永遠(yuǎn)有辦法讓自己忙起來(lái)，忙著玩忙著開(kāi)心，但年紀(jì)越大，越不知道該怎么玩，只能忙著上班賺錢，不會(huì)玩也不會(huì)休息。

會(huì)玩的游戲力，才是大人和孩子最大的差距。

01.

我們?cè)趺匆徊讲阶兂纱笕?/strong>

事實(shí)上，游戲是人的一種本能。對(duì)孩童來(lái)說(shuō)，游戲是訓(xùn)練認(rèn)知最自然的方式，還能提前預(yù)演將來(lái)生活里可能面臨的各種可能。

插圖 | 電影《再見(jiàn)我們的幼兒園》

衍生到成年人身上，游戲帶來(lái)的就是好玩、輕松、愉悅。而大多數(shù)成年人，正在喪失游戲的本能。

無(wú)聊取代了好玩，緊繃取代了輕松，痛苦取代了愉悅——沒(méi)有玩的興致，缺乏玩的能力，我們都越來(lái)越不會(huì)玩了。

為什么我們都不會(huì)玩了，因?yàn)椋?/p>

成年人的世界里，最寶貴的大概就是時(shí)間。光是上班，就已經(jīng)忙得腳不沾地，出門還是清晨，到家已是深夜，有時(shí)間？先睡個(gè)覺(jué)吧。

白天辛苦疲憊，晚上和假期，再騰不出精力去搗騰自己喜歡的事，有多少人的空閑，都是在睡覺(jué)，或是被漫無(wú)目的地消磨。

好好玩一場(chǎng)，是要抽出時(shí)間的，而成年人沒(méi)有時(shí)間。

因?yàn)橥娴蒙?，越發(fā)覺(jué)得玩是一件神圣的事，它需要氛圍、儀式感和資格感——于是很多人認(rèn)為，玩屬于有錢又有閑的人。

而普通人呢，日常就足夠焦頭爛額，認(rèn)為自己只有勤勞努力的自覺(jué)，沒(méi)有玩的資格。

在持續(xù)的緊繃感、焦慮感，和對(duì)未來(lái)的不安全感的包圍之中，我們?cè)缫褯](méi)了玩的心情和興致。

如果給你一段很長(zhǎng)的假期，你真的知道該怎么玩嗎？不一定。

我們的玩變成了網(wǎng)紅景點(diǎn)人擠人，網(wǎng)紅美食打卡，配上網(wǎng)紅姿勢(shì)拍照，在朋友圈宣告到此一游，走馬觀花，又累又煩。

我們都在玩別人玩過(guò)的甚至玩剩下的，根本不知道到底怎么玩自己才能得到真正的放松和快樂(lè)。

02.

會(huì)玩的人，才有生活

長(zhǎng)大，就是一個(gè)脫離幼稚的過(guò)程，但這并不代表我們要脫離快樂(lè)，特別是對(duì)辛苦的成年人來(lái)說(shuō)，玩，尤其重要。

心理學(xué)家勞倫斯·科恩有一本書就叫《游戲力》，書中通過(guò)幾十個(gè)案例告訴我們，孩子的任何行為都在表達(dá)一份合理的內(nèi)心需求，哪怕那種表達(dá)方式有時(shí)是無(wú)理取鬧的。

對(duì)成年人來(lái)說(shuō)，也是如此，我們玩樂(lè)，也是在表達(dá)需求，滿足需求。越會(huì)玩的人，才越會(huì)生活。

壓力大、情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，有的人會(huì)手足無(wú)措，或者把自己一個(gè)人關(guān)起來(lái)，自我封閉，挫敗感越來(lái)越強(qiáng)，越發(fā)自怨自艾。

其實(shí)這個(gè)時(shí)候，游戲激發(fā)的多巴胺，就是你最需要的東西。出汗、心臟的跳躍，都能幫你排除郁結(jié)，找回生命的活力。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些熱衷戶外運(yùn)動(dòng)，能找到各種方式讓自己玩起來(lái)的人，會(huì)更少受到負(fù)面情緒的困擾。

如果關(guān)系讓你覺(jué)得無(wú)聊無(wú)趣，讓你越發(fā)疲于應(yīng)酬，要么是你沒(méi)有和對(duì)的人在一起，要么是你們相處的方式已經(jīng)缺乏新意。

約會(huì)是吃飯拍照玩手機(jī)，千篇一律的玩樂(lè)模式，關(guān)系再好的朋友或情侶，恐怕也會(huì)慢慢覺(jué)得寡淡無(wú)味，還浪費(fèi)時(shí)間。

會(huì)玩的人，才懂得調(diào)動(dòng)對(duì)方互動(dòng)的積極性，放下手機(jī)，多的是玩法讓你們進(jìn)行深度連接。畢竟，我們一起玩，是為了關(guān)系變得更好。

無(wú)聊的人不會(huì)玩，不會(huì)玩的人越來(lái)越無(wú)聊。于是，生活很容易陷入單調(diào)的慣性，機(jī)械地重復(fù)，時(shí)間久了，就覺(jué)得活得沒(méi)勁，索然無(wú)味。

當(dāng)你找回游戲的天賦，去探索一些新鮮有趣好玩的事物，你才會(huì)看到“玩”能給生活帶來(lái)多少光彩。

我們的生活，最難得的就是新鮮感，無(wú)論是新鮮的人還是新鮮的事。而小孩子和我們的區(qū)別，也在這里。

對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，這個(gè)世界太新鮮了，要探索的東西太多了，他們好奇的觸角忙不過(guò)來(lái)。也只有那些會(huì)玩的人，才能持久地新鮮。

去年秋天，我和朋友臨時(shí)起意報(bào)了一個(gè)去尼泊爾的旅行團(tuán)，出發(fā)的時(shí)候才知道那是一個(gè)平均年齡60歲的老年團(tuán)。

除了我倆之外，其他清一色的都是老年夫妻，團(tuán)里年紀(jì)最大的，甚至已經(jīng)八十多歲。

剛開(kāi)始我們多少有些擔(dān)憂，覺(jué)得難得抽時(shí)間出趟遠(yuǎn)門，很怕被拖后腿，無(wú)法玩兒得盡興。

但后來(lái)十多天的行程證明，會(huì)玩的人，在任何年紀(jì)都能玩嗨。這些老人家，比我們還活潑有精神。

那位八十多歲的老爺子，從始至終沒(méi)有讓別人過(guò)多操心，自己登高爬山，連在國(guó)外機(jī)場(chǎng)找登機(jī)口，都比我們更利索。

后來(lái)我們才得知，老爺子年輕的時(shí)候是一位工程師，這些年世界各地到處跑，已經(jīng)去過(guò)幾十個(gè)國(guó)家，旅行，一直是他保持活力和好心態(tài)的方式。

所以，無(wú)論什么時(shí)候，在任何年紀(jì)，玩都不是一件浪費(fèi)時(shí)間的事。

我們所有的努力，都是為了更輕松更快樂(lè)，別再本末倒置，活得那么緊繃疲憊了。

撿起我們游戲玩樂(lè)的天賦，放下手機(jī)，盡力從那些麻煩瑣事里抽出身來(lái)。

給自己找點(diǎn)樂(lè)子，或者約上小伙伴痛痛快快玩一場(chǎng)，才算是不辜負(fù)這大好的時(shí)節(jié)，才算對(duì)得起這越來(lái)越好的生活。

-end-

作者：淺仁

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，APPC心理健康師，APPC婚姻家庭咨詢師，中科院心理學(xué)研究生在讀，自由撰稿人。擅長(zhǎng)情感婚姻分析和職場(chǎng)發(fā)展指導(dǎo)，幫助個(gè)案以公正客觀的角度整理思路，積極健康的經(jīng)營(yíng)生活。微信公眾號(hào)：淺仁Tarot，微博：淺仁Tarot