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1、觀察溝通。觀察孩子與自己的溝通方式，家長(zhǎng)應(yīng)該反思一下與孩子溝通是否有問(wèn)題。很多時(shí)候，父母需要跳出自我角色，從第三者的角度觀察孩子叛逆的問(wèn)題，并換位思考，做有限度的遷就。當(dāng)孩子不聽(tīng)話與父母產(chǎn)生沖突時(shí)，父母應(yīng)該提醒自己，保持冷靜，并等待孩子冷靜后，再進(jìn)行溝通。

2、調(diào)整情緒，多傾聽(tīng)。父母還要學(xué)會(huì)穩(wěn)定自身的情緒,學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。父母要在平靜的狀態(tài)下，以一種平等的心態(tài)，傾聽(tīng)孩子的心聲，以朋友的身份主動(dòng)和孩子溝通，幫助指導(dǎo)子女解決成長(zhǎng)中的煩惱，對(duì)孩子們提出的意見(jiàn)和建議要虛心接受并予以重視。