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1、培養(yǎng)孩子的自尊。當(dāng)孩子遇到壓力大困惑或者迷茫的時(shí)候。家長需要及時(shí)給孩子樹立自尊，讓孩子面對(duì)生活中的各種誘惑能夠經(jīng)受得住抵抗，在孩子適合的年齡教會(huì)孩子做自己的事情，并且需要重視孩子的想法和意見，培養(yǎng)孩子的自尊。

2、傾聽孩子內(nèi)心世界。幫助孩子疏導(dǎo)心理的壓力首先需要認(rèn)真聽聽在孩子的世界里都有著什么樣的壓力，家長需要在生活當(dāng)中與孩子進(jìn)行面對(duì)面的交流和溝通，了解孩子的內(nèi)心世界，讓孩子把自己心里想要說的話都告訴爸爸媽媽，這樣父母才知道怎樣來安慰孩子，讓孩子的壓力得到緩解。

3、幫助孩子努力克服困難。有的孩子會(huì)因?yàn)橐恍┬⌒〉氖虑槎艿酵瑢W(xué)們的嘲笑，孩子和別人的做法不同往往會(huì)受到同學(xué)的排擠乃至孤立，致使孩子在內(nèi)心上面感到恐懼和自卑。面對(duì)這樣的情況，家長需要告訴孩子正確的做法，讓孩子知道自己的做法哪些是正確哪些做法是絕對(duì)不允許的，并目正確的做法需要孩子堅(jiān)特自己的原則，讓孩子表現(xiàn)的勇敢一些。

4、不要逼孩子學(xué)習(xí)過多的技能。有些家長在培養(yǎng)孩子的時(shí)候，可能會(huì)逼迫孩子上各種輔導(dǎo)班、興趣班，學(xué)習(xí)各種技能，這對(duì)于孩子來說也是一種壓力，父母的高期待孩子是可以感受得到的，當(dāng)父母花費(fèi)了大量的精力與財(cái)力去培養(yǎng)孩子，而孩子的能力有限或者是精力不夠，導(dǎo)致收效甚微的時(shí)候，這將會(huì)給孩子造成很大的精神壓力，讓孩子開始自我懷疑，或者是產(chǎn)生逆反心理。因此家長不要逼孩子學(xué)習(xí)過多的技能，可以根據(jù)孩子的興趣愛好，尊重孩子的意愿，引導(dǎo)孩子不斷提升自己，激發(fā)孩子主動(dòng)去學(xué)習(xí)。

5、陪孩子一起鍛煉。孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，用腦強(qiáng)度大，需要通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來釋放壓力。因此家長可以在孩子學(xué)習(xí)疲憊后，一起進(jìn)行跑步、打球、游泳等運(yùn)動(dòng)，共同鍛煉的過程，既有助于孩子放松心情，增強(qiáng)體質(zhì)，還能增進(jìn)親子間的感情。

6、向孩子分享自己的經(jīng)驗(yàn)。父母也是從孩子的階段過來的，所以當(dāng)孩子心里有壓力的時(shí)候，家長可以通過自己的一些經(jīng)驗(yàn)告訴孩子正確的處理方式，在家長小時(shí)遇到和孩子同樣經(jīng)歷的時(shí)候家長是怎么過來的，用簡單的孩子能夠理解的語言向孩子分享自己的經(jīng)驗(yàn)；這樣的經(jīng)驗(yàn)分享往往會(huì)讓孩子更容易聽進(jìn)去，也是給孩子樹立正確榜樣的時(shí)機(jī)，從而增加了孩子努力克服因難的勇氣。