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1、關(guān)注孩子的心理的變化，孩子遇到了挫折，有時候不會主動對父母說，只是有一些不正常的行為，消極的情緒等。這就需要父母時刻關(guān)注孩子身心的變化，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有不良情緒產(chǎn)生，或者睡眠，吃飯等有不正常的反應。

2、傾聽孩子的心聲，家長要幫助孩子克服壓力，就要先了解孩子存在什么壓力，壓力是來自什么方面的，可以在這方面和孩子好好溝通，認真去傾聽孩子的話。這樣家長才能明白孩子有哪些壓力。

3、教孩子學會勇敢面對挫折，每個人的生活都不可能一帆風順，誰都會遇到這樣那樣的困難，經(jīng)受大大小小的挫折。如果孩子見了困難就害怕，遭受挫折就退縮，那么孩子時刻都會受到心理壓力的煎熬，遇到挫折承受不了打擊，困難沒有來臨時害怕它到來，因此身心疲憊，對成長十分不利。俗話說“困難像彈簧，你弱它就強”，父母要讓孩子明白這句話的意思，引領(lǐng)孩子親身體驗一下戰(zhàn)勝挫折的快感，從而幫助孩子學會勇敢地面對挫折、困難。

4、促進與他人的良好關(guān)系，父母與子女之間的關(guān)系至關(guān)重要，但這不是應該存在的唯一關(guān)係，有良好心理健康的孩子，如果有很多關(guān)系，包括與祖父母，兄弟姐妹，朋友和鄰居等其他家庭成員建立關(guān)系，留出時間讓他們建立朋友和家人之間的關(guān)系，以便他們更好地了解溝通的多樣性。

5、養(yǎng)成良好的習慣，良好的飲食習慣，良好的睡眠習慣和規(guī)律的鍛煉不足以改善孩子的身體健康，但必須與保持良好的心理健康相結(jié)合，父母需要教他們養(yǎng)成良好的習慣，以維持他們的身心健康，有許多研究表明，尊重和感恩會對心理健康產(chǎn)生深遠的影響，所以父母應該教他們?nèi)绾卧谌粘Ｉ钪凶龅竭@一點。