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1、要和孩子坦誠交流。告訴孩子“我愛你”是沒有條件的，不會(huì)因?yàn)槟愠煽?jī)的高與低而有所改變；要讓孩子明白學(xué)會(huì)接納不完美的自己和他人要比考試成績(jī)更重要。所以，要接納現(xiàn)在焦慮的自己。學(xué)會(huì)欣賞自己的孩子，讓孩子感受到自己被了解、被愛護(hù)，背后有家人的全力支持。

2、不要頻繁的說考試，而是讓孩子親口說出“考試，我可以”。每個(gè)孩子都知道“有學(xué)習(xí)就會(huì)有考試”的道理，他們的內(nèi)心其實(shí)對(duì)于的追求要比我們強(qiáng)烈的多，所以我們不要總是在孩子面前提考試，與其增加孩子的厭惡感，還不如多關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)狀況，比如：較近的學(xué)習(xí)有沒有什么不會(huì)的，我可以幫幫你······或許孩子會(huì)親口對(duì)我們說：“考試，我行”。