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1、培養(yǎng)孩子運(yùn)動(dòng)愛好，運(yùn)動(dòng)對(duì)于一個(gè)人來說十分重要，不但可以強(qiáng)身健體，還能從中領(lǐng)會(huì)到合作以及技巧等。因此要注意從小培養(yǎng)孩子個(gè)人運(yùn)動(dòng)愛好，讓孩子參加身體鍛煉，在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)悟到樂趣，同時(shí)結(jié)識(shí)更多的玩伴。

2、規(guī)定玩手機(jī)的時(shí)間，家長(zhǎng)一定要堅(jiān)持原則，每天規(guī)定孩子玩手機(jī)的時(shí)間，一個(gè)小時(shí)或者半個(gè)小時(shí)。和孩子約法三章，玩手機(jī)時(shí)候給孩子設(shè)定鬧鐘，鬧鈴響后一定要堅(jiān)決拿走手機(jī)。堅(jiān)持原則，才是幫助孩子改掉玩手機(jī)壞毛病的最有效的辦法。

3、轉(zhuǎn)移孩子注意力，當(dāng)孩子要玩電子產(chǎn)品或是不能停下來時(shí)爸媽可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，比如用玩具吸引孩子、或跟孩子來一場(chǎng)家庭游戲、給孩子講有趣的故事、跟孩子畫畫、或者帶孩子外出去散步逛公園等，都是不錯(cuò)的注意力轉(zhuǎn)移法。

4、給孩子創(chuàng)造一個(gè)輕松的家庭氛圍，學(xué)習(xí)很吃力，家庭氛圍緊張，現(xiàn)實(shí)中沒有什么朋友，這樣的環(huán)境是最容易讓孩子沉迷于手機(jī)的，因?yàn)槭謾C(jī)游戲中講究團(tuán)結(jié)合作，有共同的目標(biāo)，要給努力給孩子創(chuàng)造一個(gè)輕松快樂的家庭環(huán)境，引導(dǎo)孩子更好的認(rèn)識(shí)手機(jī)和手機(jī)游戲。

5、正面管教，逐漸引導(dǎo)孩子減少玩手機(jī)，而且自身也要做好帶頭作用，和孩子在一起時(shí)要多和孩子說話交流，不要一味的自己在玩手機(jī)，讓孩子增加好奇心。父母對(duì)孩子玩手機(jī)的時(shí)間和頻率進(jìn)行一定的管控，緩解并降低孩子反抗心理，家長(zhǎng)在孩子面前也應(yīng)該盡量不使用手機(jī)。