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我們都知道蘋(píng)果是水果中的老大，很多人都知道吃蘋(píng)果的好處是什么，但是不知道還有壞處的，下面我就來(lái)跟大家說(shuō)一下吃蘋(píng)果的好處和壞處是什么。

方法/步驟

第一，吃蘋(píng)果是可以起到止瀉的作用，因?yàn)樘O(píng)果含有豐富的鞣酸、蘋(píng)果酸、有機(jī)酸、果膠和纖維素等物質(zhì)有收斂作用。

第二，吃蘋(píng)果可以減肥，吃蘋(píng)果能夠給我們一種飽腹感，并且蘋(píng)果含有的熱量還非常的第，所以對(duì)于正在減肥，或者是想要減肥的人群來(lái)說(shuō)，是一項(xiàng)非常好的食物了。一個(gè)不大不小的蘋(píng)果中含有的熱量不會(huì)超過(guò)一百千卡，并且其中不含有任何的脂肪，對(duì)于減肥非常的有好處。

第三，蘋(píng)果雖然是一種好處很多的水果，但是人們食用時(shí)也要注意量的控制、而且不能與水產(chǎn)品一起食用，不然會(huì)產(chǎn)生便秘的情況。

注意事項(xiàng)

我們一定要知道任何一種水果都是有好壞之分的，所以蘋(píng)果也是如此的，吃的時(shí)候一定要注意。