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1、保證充足睡眠：充足的睡眠有利于釋放壓力、恢復精神，緩解大腦和身體的疲勞，才能更有助于大腦養(yǎng)分的供應，幫助孩子增強記憶力；

2、飲食均衡：如果缺乏人體必需的脂肪酸、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅等維生素，會導致孩子的記憶力受到影響。因此需要均衡孩子的飲食，糾正孩子偏食或挑食的習慣，必要時可咨詢醫(yī)生后服用相關(guān)的補充劑；

3、記憶訓練：要激發(fā)孩子的學習興趣，適當并科學用腦，采用重復訓練法、聯(lián)想記憶法、內(nèi)容分析法等，可以大大提高大腦的工作效率，因此家長可以通過一些記憶游戲使孩子的記憶力得到鍛煉；

4、利用最佳記憶時間：家長需要仔細觀察孩子在一天中的哪個時間段思維最為活躍，記憶效率最高，然后培養(yǎng)孩子在這個時間段多進行記憶，會起到事半功倍的效果。