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1、給孩子提供一個(gè)良好的家庭環(huán)境。一個(gè)和諧、美好、放松的家庭環(huán)境，可以讓孩子在回到家中時(shí)情緒更放松，緩解由學(xué)習(xí)方面產(chǎn)生的焦慮。如果家庭關(guān)系緊張，那么孩子本來壓力就大的心理，還得為家庭的事情分心，心理就會(huì)更加焦慮，那么學(xué)習(xí)就更加學(xué)不進(jìn)去了。有許多高考失利的孩子，都反映自己受到了家庭環(huán)境的影響，父母的爭(zhēng)吵、家里氛圍的緊張等都是影響他們的因素。

2、不要給孩子施加過大的壓力。許多時(shí)候，孩子之所以感到很大的壓力，父母要承擔(dān)大部分責(zé)任。因?yàn)楹芏喔改付枷矚g對(duì)孩子說，只是你一生最重要的機(jī)會(huì)！你要是高考失利你的人生就毀了！我們這么多年的努力不就是為了這一天嗎，你可千萬要考好！這樣的話語，除了能夠把孩子帶入更緊張的情緒中外，基本沒有其他作用。所以，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的孩子因?yàn)檫^于焦慮而無法學(xué)習(xí)時(shí)，我們就要停止類似的話語，我們應(yīng)該給孩子更多關(guān)懷，告訴孩子盡力就好，只要自己努力過了，結(jié)果如何就看天意吧。

3、幫助孩子建立一套健康的作息習(xí)慣。健康的作息對(duì)于高三的孩子來說，是十分重要的。高三的孩子不能因?yàn)橄胍鄬W(xué)一點(diǎn)，就過度地熬夜、早起來學(xué)習(xí)，這種精神值得褒獎(jiǎng)，但是這種行為卻不倡導(dǎo)。家長(zhǎng)們要告訴孩子，在該學(xué)習(xí)的時(shí)間專心學(xué)習(xí)，不要分心。在該休息的時(shí)間，徹底休息，不要去想學(xué)習(xí)的事。平時(shí)還可以多做做運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合起來，才能達(dá)到最好的效果。