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2023-01-24
高三孩子失眠與焦慮怎么辦（高三孩子失眠如何解決方法）
更新時間：2022-09-03 21:04:38作者：佚名
1、失眠、焦慮，主要是跟學習壓力過大、大腦過度的緊張、焦慮有關系。如果癥狀比較嚴重，一般是建議藥物治療，可以服用鎮(zhèn)靜類的緩解焦慮、促進睡眠的藥物，比如阿普唑侖或者是艾司唑侖。每天晚上服用一片，可以緩解焦慮，促進睡眠。還可以吃點谷維素，具有調節(jié)植物神經(jīng)的作用，對于緩解焦慮也有一定的幫助。
2、如果有條件，可以去看看心理醫(yī)生，進行一定的心理疏導，從心理上緩解壓力。晚上睡覺之前最好是不要過度的用腦，可以適當?shù)姆潘?，聽聽輕柔的音樂，緩解神經(jīng)的焦慮。