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1、辛辣食物辛辣食物。

在哺乳期間的媽媽們，要盡可能不必去吃辛辣食物或是是刺激較為強(qiáng)的食材，例如朝天椒、麻椒或者酒水這些。這是由于這種刺激的食材，會(huì)根據(jù)奶水傳送給寶寶，這針對(duì)人體作用生長(zhǎng)發(fā)育未徹底的小寶寶而言是十分不好的，比較嚴(yán)重的還會(huì)繼續(xù)影響到小寶寶身心健康。

2、腌漬的蘿卜咸菜、閑魚(yú)。

一到新年每家每戶就剛開(kāi)始腌制咸菜、閑魚(yú)，這種東西盡管美味可口，可是寶媽媽們最好不必吃或是是少吃。這種咸貨自身就是說(shuō)不健康的，在其中帶有亞硝酸鈉這類致癌物，也有就是說(shuō)這時(shí)的媽媽們不能攝取過(guò)多的鹽份，由于鹽過(guò)多會(huì)提升腎臟功能的承擔(dān)，不利小寶寶和媽媽們的身心健康。

3、高脂肪、煎炸的食材。

煎炸類的食材十分誘惑，可是針對(duì)哺乳期間的母親而言是十分不適合的。由于這階段的媽媽們消化吸收工作能力都還沒(méi)恢復(fù)過(guò)來(lái)，而這類煎炸的食療人體脂肪量很高無(wú)法消化吸收。并且食材在煎炸全過(guò)程中，微量元素可能很多外流，所以說(shuō)油炸食物不但不可以給媽媽們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分，反而會(huì)傷害他們的身心健康。

4、山參、莧菜等食材。

哺乳期間的媽媽們，需要代謝很多的奶水給寶寶，而山參和莧菜等食材會(huì)抑止奶水的代謝，因此這一段期內(nèi)應(yīng)當(dāng)不要吃這種食材，以防出現(xiàn)奶水供求平衡不夠的狀況。這期內(nèi)媽媽們假如奶水不足，可以吃一些催奶的食物，例如鯽魚(yú)豆腐湯、豬腳、老母雞湯、小米湯這些。

5、剩飯剩菜、剩飯剩菜。

從中醫(yī)學(xué)上而言，吃剩菜會(huì)造成媽媽們熱行寒滯，由于隔夜飯菜是歸屬于涼性食物的。因此哺乳期間的媽媽們最好是不必吃過(guò)夜菜，這是由于剩飯剩菜、剩飯剩菜會(huì)損害到他們的腸胃，影響到媽媽們的消化吸收作用，比較嚴(yán)重的乃至是引起腹瀉。