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1、要自我調(diào)整：青少年出現(xiàn)脾氣暴躁易怒的問題，和青少年的情緒控制能力比較差有一定的關(guān)系。此時可以通過學(xué)會適當(dāng)控制情緒，學(xué)會人際交往技巧，提升表達(dá)和交流的能力，以及適當(dāng)?shù)倪\動等，從而提高應(yīng)對壓力的能力，緩解脾氣暴躁易怒的問題；

2、父母要陪伴與鼓勵：父母也要對青少年脾氣暴躁易怒的情況多一些理解，并且對其多一些陪伴和包容，這樣才能夠獲得與青少年之間的良好的關(guān)系，減少此類情況發(fā)生；

3、配合心理治療：如果青少年脾氣暴躁易怒，是因為心理壓力過大或出現(xiàn)悲觀消極、過度焦慮之類的問題，那么有可能是出現(xiàn)了抑郁癥、焦慮癥之類的心理問題，這個時候可以在心理醫(yī)生的幫助下獲得情感的慰藉，通過正確的心理治療，讓青少年獲得成長和改變的機會；