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1、在與孩子一起制定手機(jī)使用規(guī)則的過(guò)程中，在約束孩子的同時(shí)，為體現(xiàn)民主，也可以給自己設(shè)一些限制。在孩子禁玩手機(jī)期間，家長(zhǎng)也應(yīng)該以身作則，陪著孩子一起堅(jiān)持。在孩子完成家庭作業(yè)的時(shí)候，家長(zhǎng)盡量采取看書(shū)或都工作等，不影響孩子專(zhuān)心作業(yè)的方式陪伴孩子。

2、多找一些典型案例，告訴孩子長(zhǎng)期沉迷手機(jī)的危害。孩子都是懂事的，只要父母言傳身教，耐心教導(dǎo)，還是比較容易讓孩子從手機(jī)中抽離出來(lái)。父母要了解孩子的喜歡那些運(yùn)動(dòng)，那么就多陪孩子一起開(kāi)展運(yùn)動(dòng)，少宅在家里。通過(guò)體育鍛煉既可以提高孩子的身體素質(zhì)，也可以漸漸擺脫手機(jī)游戲的束縛。