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1、要“延遲”滿足孩子的需求：對于孩子提出的要求，父母不要立即滿足，而是應該延遲一會兒滿足他們的需求，孩子在這個等待的過程中就會變得更加耐心，只有擁有了這個前提，才能更好的幫助孩子訓練自控能力。但需要注意的是，父母在“延遲滿足”孩子的需求時，應該給孩子一個具體的時間，這樣孩子就不會覺得遙遙無期，從而產(chǎn)生負面情緒了。

2、幫助孩子建立規(guī)則：想要訓練孩子的自控能力，就要在日常生活中建立一系列的規(guī)則。比如按時起床、按時睡覺、按時吃飯、不挑食等等，在這些規(guī)則當中，孩子就能逐漸學會自我約束，自控力也就會慢慢形成。

3、不要打斷孩子：很多父母在孩子玩玩具的過程中，總會讓孩子喝點水、吃點東西、跑個腿，而父母的這些行為就會打斷孩子的專注力，自控能力也會因此受到影響。因此在孩子專心致志的做某件事的時候，父母千萬不要打斷孩子。

4、通過游戲訓練自控力：對于一些年紀還比較小的寶寶來說，培養(yǎng)自控能力實際上是行為與意志的配合，因此父母可以陪孩子做一些“木頭人”、“誰先笑”等游戲，在游戲的過程中，孩子的精神會高度集中，并跟著父母的指令做出動作，而這就是提升自控能力的最佳訓練。