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對于父母而言，最想要的無非就是孩子健康的身體，在家長的認知里，孩子吃得多身體營養(yǎng)就充足，孩子穿得暖，身體就不會受涼，但事實上卻發(fā)現(xiàn)，給孩子吃得多了，穿得暖了，反而更容易生病了。

明代醫(yī)家萬全曾經(jīng)在《育嬰秘訣》中提到，小兒無知，見物即愛，豈能節(jié)之？節(jié)之者，父母也。父母不知，縱其所欲，如甜膩粑餅、瓜果生冷之類，無不與之，任其無度，以致生疾。雖曰愛之，其實害之。

意思大概是，小孩是認知有限，遇到愛吃的食物就想要多吃，但作為大人就需要給他控制，如果大人不了解這一點的話，就讓孩子多吃，不加節(jié)制，一些甜膩生冷的食物都吃，毫無控制，就會讓孩子生病。家長感覺自己讓孩子多吃是愛孩子的表現(xiàn)，其實是害了他。

孩子飲食無度，家長喂養(yǎng)不節(jié)所引起的其實是積食問題，小兒脾常不足，先天虛寒，比成年人更容易積食，而積食又是百病之源，讓小孩的脾進一步損傷，導致免疫力下降，經(jīng)常生病，而且長期的營養(yǎng)不良還會發(fā)育滯后。

不想讓孩子積食，必須對它足夠了解

小兒積食的特點：

小兒積食多發(fā)于0到6歲的孩子，在這期間，孩子陽氣不足，正氣不夠，容易受到外邪的刺激，引發(fā)積食，再加上家長不良的養(yǎng)育習慣，脾胃調(diào)節(jié)功能差，一旦吃得多了，吃得不對了，就很容易積食了，而且積食越拖越嚴重，便會引發(fā)各種小兒疾病。

終于找到積食的真正原因，與以下幾種因素有密切關(guān)系。

從先天方面來講，兒為虛寒，先天的體質(zhì)導致他們更容易遭受外邪的侵襲，小兒正氣不足，對于一些問題沒有調(diào)節(jié)抵御的能力，所以他們的疾病一般發(fā)展得都很快，同樣的，在用藥之后，身體好得也會快很多。

小兒脾常不足，這是先天性的特點，除了脾常不足之外，還有肝常有余，而肝有余則會克制脾土，讓脾虛更為嚴重，綜合多個方面來講，日常養(yǎng)護小兒脾胃非常重要。

家長喂養(yǎng)不周，在一些家長看來，總想讓孩子多吃一些飯，覺得只有飯吃得多了，身體內(nèi)的營養(yǎng)才充足，其實食物向營養(yǎng)的轉(zhuǎn)化是通過脾胃來進行的，若是脾胃功能不佳了，這些食物就會成為負擔。

運動量太少也是積食的一個原因，腸胃在運動時蠕動會更快，消化液分泌得更多，所以經(jīng)常運動的小孩很少會積食，而且中醫(yī)上認為，脾主四肢肌肉，讓孩子保持運動的習慣，他的脾胃功能也能得到增強。

94歲老中醫(yī)：6個重孫未去過醫(yī)院，秘訣是2件事，你也能做到

1.保證脾胃無積食

94歲老中醫(yī)肖哲教授認為，小孩因為先天的脾胃特點，比大人更容易積食，而如果不想要讓孩子積食，就要保證他們的脾胃內(nèi)無積食，也就要求家長要學會給孩子消食，減少他的積食，才能減輕脾胃的負擔。

這個有很多的方法，如果家長沒有醫(yī)學知識的加持，可以直接選擇柳果刺鋅，這是現(xiàn)在用的比較多的，而且很溫和，適合孩子的脾胃，再者，其中有一些健脾養(yǎng)胃的成分，如柳果，雞內(nèi)金，猴頭菇，橘皮，麥芽，山藥等，是在顧護脾胃的基礎(chǔ)上去化解積食的，而且?guī)讉€月的孩子都可以喝，家長不用擔心的。

除了積食之外，在日常也可以每周給孩子喝一兩次柳果刺鋅，它其中含有比較多的健脾成分，能夠彌補孩子脾陽的不足，去滋補脾胃，強化脾胃的功能，減少積食。

2.吃飯七分飽

小孩脾胃的受納和運化能力是有限的，這也就要求不能讓孩子吃得太多，若是吃得太多了，就會讓脾胃十分“疲憊”，無法得到休息，甚至有些父母還喜歡給孩子加餐，其實也是不對的，每餐讓孩子吃七分飽就可以了。